Receta: Rape envuelto en jamón
Cristina Romagosa, nuestra nutricionista nos recomienda este saludable y completo plato de rape envuelto con jamón. ¡Esperamos que te guste mucho!
Receta: Huevo poché con verduritas
Cristina Romagosa, nuestra nutricionista nos recomienda este saludable y completo bowl de verduritas con huevo poché. ¡Esperamos que te guste mucho!
¿Por qué estoy triste después del parto?
Una de cada siete mujeres sufre depresión posparto (DPP) tras dar a luz, según los datos de la Asociación Estadounidense de Psicología (APA). La depresión postparto se puede definir como…
Receta: Vichyssoise de verduras
Cristina Romagosa, nuestra nutricionista nos recomienda esta saludable, fresca y nutritiva vichyssoise. ¡Esperamos que te guste mucho! Recuerda que cada viernes tendrás una nueva receta en el blog.
¿Es la zona de confort tan negativa? Sigue estos consejos para conseguir tus metas
Es ahora de vuelta a la rutina diaria cuando intentamos de la mejor forma que podemos sobrevivir al llamado síndrome postvacacional, y es en este momento, cuando se nos plantean continuos dilemas…
Receta: Ensalada de brócoli y anchoas
A menudo es difícil encontrar platos variados con verduras crudas. En este plato, el brócoli se ofrece crudo. Si lo preferís, al principio podéis probarlo de cocer al vapor al dente.
Receta: Ensalada de quinoa con verduras
Cristina Romagosa, nuestra nutricionista nos recomienda esta saludable, fresca y completa ensalada de quinoa con verduras…
Receta: Ensalada de lentejas y salmón
Cristina Romagosa, nuestra nutricionista nos recomienda esta saludable, fresca y completa ensalada de lentejas con salmón. ¡Esperamos que te guste mucho! Listo en 50 minutos…
El poder del NO hacia los niños
Nina Goicoechea, psicopedagoga nos expone el siguiente tema, el poder del no hacia los más pequeños de la casa. Siendo el NO, una herramienta poderosa que…
Receta: 3 ideas para elaborar helados caseros con fruta natural
Es verano, hace mucho calor y los niños llevan jugando todo el día. Seguro que les apetece un helado bien fresquito. ¿Por qué comprarles un helado lleno de azúcar…
Las ventajas de viajar solo ¿Te atreves?
Uno de los puntos que conforma la lista de cosas que hacer en tu vida es viajar solo. Una de las experiencias más increíbles y únicas de la vida ya que te hará crecer como persona…
Receta: Ensalada de atún y judías blancas
Cristina Romagosa, nuestra nutricionista nos recomienda esta saludable, fresca y completa ensalada de atún con judías blancas. ¡Esperamos que te guste mucho!…
6 recetas de quinoa muy saludables
La quinoa se ha puesto de moda en los últimos años y ya ocupa un lugar en las depensas de muchas cocinas. Es un grano muy versátil y nos puede servir tanto…
8 preguntas para detectar si padeces ansiedad
Cada vez es más frecuente escuchar a las personas decir que padecen ansiedad. Paula Rueda, nuestra psicóloga, nos ayudará a entender este concepto y a detectarla con un pequeño test…
Lecturas recomendadas sobre psicología y autoayuda
¿Qué libro leo en vacaciones? Normalmente se nos plantea este dilema cuando preparamos nuestra bolsa con la toalla, la crema solar y algo para leer para mantenernos…
El autoconocimiento como método para subir la autoestima
Principalmente, tener la autoestima baja nos afecta negativamente en cualquier dimensión de la vida, ya sea, laboral, familiar o amorosa. No somos del todo conscientes…
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