Cómo superar una ruptura de pareja
Atravesar una ruptura es un proceso de duelo en el que vivimos una pérdida. Es una experiencia…
Atravesar una ruptura es un proceso de duelo en el que vivimos una pérdida. Es una experiencia…
Nuestra autoestima está determinada por nuestra valoración de los éxitos y fracasos que hemos tenido a lo largo…
Para conseguir mejorar tu autoestima, debes romper esa imagen distorsionada y autoevaluarte…
Hay cuatro tipos de autocuidado que es importante abastecer para mejorar el amor hacia nosotros mismos…
Según la RAE, «la resiliencia es la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador…
La relajación postural progresiva es una de las técnicas de relajación más simples y fáciles de aprender…
Hoy es el tercer lunes de enero, ¿Te has notado más triste de lo habitual? Si la respuesta es que sí, podrías encontrar el motivo en que hoy, supuestamente, es el “blue Monday”, el “día triste” en español. Aunque no tiene fundamentación científica contrastada el origen de este día surge en 2005, cuando un profesor … Continued
El árbol de los logros es una sencilla técnica que te permitirá reflexionar sobre tus logros y cualidades positivas…
La rueda de la vida es una excelente herramienta para asumir retos y cambios importantes en nuestras vidas. Es un ejercicio de autoanálisis donde se evalúa el nivel de satisfacción en diferentes áreas que cubren la mayoría de los aspectos fundamentales de nuestra existencia. El principal objetivo consiste en tomar consciencia de las áreas que … Continued
El juego es de vital importancia en los bebés y niños, ya que influye en su desarrollo…
El cansancio mental está relacionado con los síntomas prolongados de estrés, ansiedad, depresión o el exceso de tareas…
Algunas de las acciones que pueden realizarse para cuidarse a uno mismo son las siguientes…
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