Sempre ouvimos que você tem que se hidratar com pelo menos dois litros de água por dia, mas vamos ver o que é verdade nesse ditado popular. A nossa especialista em nutrição, Dra. Sonia Cibrián, nos traz a resposta. Deve-se dizer que a água é a bebida que melhor nos mantém hidratados, mas deve atender … Continued
Certamente em mais de uma ocasião você já saiu de casa e voltou para verificar se trancou a porta, ou também bastante típico, já saiu do carro e depois de andar uns 15 metros duvidou se o fechou ou não. Outras vezes você fica obcecado em pisar apenas em certas linhas coloridas presentes no chão … Continued
Talvez ao ter relações sexuais, você perceba que tem dificuldade em atingir ou mesmo manter uma ereção. Você vai se preocupar com isso, assim como o seu par. Hoje vamos mencionar as causas da impotência e como ela deve ser tratada. Muitos fatores estão envolvidos na ereção, não só físicos (vascular, hormonal e nervoso), mas … Continued
Existe algo mais justo do que a passagem do tempo? Os anos somam-se a todos nós e, mais cedo ou mais tarde, chegamos à terceira idade. Claro, não há nada de errado com isso, porém sabemos que a passagem do tempo pode trazer problemas de saúde: alguns evitáveis e outros nem tanto. Uma delas é … Continued
Como fortalecer o assoalho pélvico? O que é verdade sobre as bolas chinesas? É uma situação delicada que você não costuma compartilhar com ninguém. Você sente sua área pélvica fraca, e às vezes você não pode segurar pequenas gotas de urina que mancham sua roupa íntima. Você também evita relações sexuais… Você realmente não sabe … Continued
Você chega em casa cansada pensando no longo dia que teve. Você percebe que tem estado mais irritada do que o normal. Você decide dormir um pouco, mas mesmo estando cansada, você não consegue. Você começa a assistir um episódio de sua série favorita e quando percebe, você está empatizando com os protagonistas e chorando muito. Por que? … Continued
Um belo dia, depois de um exame de rotina, você recebe o resultado com um asterisco: colesterol alto! Você pode se perguntar como isso pode ter acontecido com você. Mas é que o colesterol não avisa. Se você não cuidou de si mesmo tão bem como deveria ou tem uma tendência genética, chega um ponto na vida em que os níveis sanguíneos … Continued
Seu filho diz que vê borrado o que o professor escreve na lousa da sua sala de aula. No entanto, à medida que ele se aproxima, ele vê claramente. Embora o diagnóstico precise ser confirmado com um oftalmologista, seu filho pode ter miopia. Você teve sorte de ter descoberto cedo, pois as estatísticas mostram que um em cada … Continued
Certamente, você pode ser uma daquelas pessoas que, antes do verão, dizem que iam se preparar para o projeto biquíni ou mesmo, no retorno das férias, comentou: “em janeiro eu vou me matricular em uma academia”. Se você está lendo isso, é porque será fevereiro e você nem sequer tentou perguntar quanto é a mensalidade, … Continued
Um membro da família (ou você mesmo) teve um AVC (acidente vascular cerebral)? Você tem medo que aconteça de novo? Você pode conhecer por apoplexia, derrame isquêmico, ictús cerebral ou somente derrame. Aparece de repente e de forma marcante: a pessoa perde a capacidade de falar ou mover uma parte do corpo, sente confusão, fica … Continued
Depois de um árduo dia de trabalho em que você andou sob sol como um peregrino, você finalmente chega na sua casa, tira seus sapatos e vê que seus pés e pernas estão inchados. Na verdade, seria impossível calçá-los novamente, caso quisesse. Embora certamente, após uma hora, o edema diminua, se você notar que o … Continued
Muitos de vocês nos perguntam se durante a gravidez é recomendado praticar esportes, pois a resposta é sim, porém vamos qualificar que tipo de treinamento é mais recomendado e, também, aqueles que são menos recomendados. Obviamente, a prática de exercícios, antes, durante e depois é saudável para você e seu futuro filho. Entretanto, é importante … Continued
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