Mejora tu autoestima realizando una autoevaluación precisa
Para conseguir mejorar tu autoestima, debes romper esa imagen distorsionada y autoevaluarte…
¡Conoce a María Riberas, tu psicóloga en mediQuo!
En una consulta conmigo estaré encantada de ayudarte y acompañarte en tu proceso de cambio…
Resiliencia: 8 habilidades de las personas resilientes
Según la RAE, «la resiliencia es la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador…
Consejos para superar el Blue Monday o el día triste
Hoy es el tercer lunes de enero, ¿Te has notado más triste de lo habitual? Si la respuesta es que sí, podrías encontrar el motivo en que hoy, supuestamente, es el “blue Monday”, el “día triste” en español. Aunque no tiene fundamentación científica contrastada el origen de este día surge en 2005, cuando un profesor … Continued
El árbol de los logros para mejorar tu autoestima
El árbol de los logros es una sencilla técnica que te permitirá reflexionar sobre tus logros y cualidades positivas…
El tratamiento del insomnio
Debido a la situación actual que estamos atravesando a consecuencia de la pandemia…
Las manifestaciones más características del insomnio
Las manifestaciones más características del insomnio son las dificultades para conciliar…
¡Conoce a Sara Márquez, tu psiquiatra en mediQuo!
En una consulta conmigo te ayudaré a recuperar tu salud emocional, buscando siempre un vínculo de seguridad y confianza…
¿Qué es el cansancio mental?
El cansancio mental está relacionado con los síntomas prolongados de estrés, ansiedad, depresión o el exceso de tareas…
¡Conoce a Cristina Sánchez, tu psicóloga en mediQuo!
En una consulta conmigo puedo ayudarte si sufres cualquier tipo de problema psicológico, especialmente ansiedad
Los síntomas más comunes de la depresión
La depresión es un trastorno mental frecuente y según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se calcula que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo…
Bipolaridad, ¿cuál es su causa?
El trastorno bipolar también se denomina enfermedad maníaco-depresiva y es un trastorno cerebral que causa cambios inusuales en el estado de ánimo, la energía, los niveles de actividad y la capacidad para realizar las tareas diarias. El estado de ánimo, en los 4 tipos básicos de trastorno bipolar que existen, va desde períodos de comportamiento … Continued
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