Tabla pulsaciones por minuto. género y edad, reposo, mediquo, salud, estrés, alimentación, deporte, obesidad, sedentarismo.

Tabla por edad y género para el control de las pulsaciones en reposo

A continuación detallamos los valores de referencia de pulsaciones en reposo por minuto, por edad y por género. La frecuencia cardiaca es un parámetro que nos mide el número de veces que late nuestro corazón en un minuto y se expresa en pulsaciones por minuto (ppm). La FCR corresponde al número de latidos que tenemos idealmente tomados a primera hora de la mañana en reposoLas pulsaciones elevadas pueden deberse a varios factores, como el consumo de drogas, estrés, medicamentos, algunas patologías, obesidad o sedentarismo. El pulso debe medirse después de 10 minutos de reposo o más.

HOMBRES
EDAD INADECUADO NORMAL BUENO EXCELENTE
20-29 86 o más 70-84 62-68 60 o menos
30-39 86 o más 72-84 64-70 62 o menos
40-49 90 o más 74-88 66-72 64 o menos
50 o más 90 o más 76-88 68-74 66 o menos
MUJERES
EDAD INADECUADO NORMAL BUENO EXCELENTE
20-29 96 o más 78-94 72-76 70 o menos
30-39 98 o más 80-96 72-78 70 o menos
40-49 100 o más 80-98 74-78 72 o menos
50 o más 104 o más 84-102 76-82 74 o menos

 

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