Algunas personas parecen inmunes al aumento de peso, pero ¿es realmente suerte genética o hay algo más? Analizamos qué dice la ciencia sobre el metabolismo…
La obesidad visceral es el verdadero enemigo del corazón. Reducir la grasa abdominal, mejorar la salud metabólica y proteger frente a infartos e hipertensión…
La obesidad no es un simple exceso de peso: es una enfermedad crónica compleja que suele estar acompañada de otras alteraciones llamadas comorbilidades metabólicas
Sobrepeso y obesidad son dos condiciones diferentes desde el punto de vista médico. Ambas implican un exceso de peso corporal…
El IMC no distingue entre masa muscular y grasa corporal. Una persona muy musculada puede tener un IMC alto…
En MediQuo, sabemos que perder peso no es tarea fácil. Además de la alimentación y el ejercicio (base fundamental del tratamiento), hay otros factores que influyen mucho en nuestro metabolismo, y uno de ellos es el sueño, en especial, el ritmo circadiano o “reloj interno” del cuerpo. Pero, ¿cómo influye exactamente el descanso en el … Continued
La obesidad es uno de los problemas de salud más comunes hoy en día y está estrechamente relacionada con la resistencia a la insulina…
Para una pérdida de peso efectiva y sostenible, es esencial combinar ejercicios cardiovasculares con entrenamiento de fuerza…
Uno de los puntos claves para el control de peso es la actividad física, pero si nunca hemos hecho deporte no podemos empezar a practicarlo todos los días, ya que lo único que conseguiremos será crear un rechazo a cualquier tipo de ejercicio físico. Debemos iniciarnos en el deporte de manera progresiva y a nuestro … Continued
Dormir lo que tu cuerpo y tu mente necesitan te ayudará a controlar mejor tu apetito y sobre todo a mantener un peso saludable. ¿Sufres insomnio? ¿Sientes que no has descansado suficiente por las mañanas al despertarte? Normalmente no le damos la importancia que tiene al hecho de dormir bien y suficiente. La falta de … Continued
Si queremos perder peso debemos comer menos y movernos más, pero esta regla no es infalible. Existen muchos aspectos que vienen determinados por nuestro sistema biológico y no por nuestras decisiones. En nuestro día a día tomamos infinitas decisiones, y muchas de ellas son buenas, pero siempre hay alguna mala. Este tipo de decisiones son … Continued
Cuando nacemos los genes son los que determinan nuestro color de ojos o de pelo, y también son los que dicen si nacemos con tendencia a aumentar de peso o no. Los estudios lo avalan, la genética desempeña una función central en la obesidad, lo que implica que los genes que se puedan heredar de … Continued
La globalización ha hecho cambiar drásticamente los alimentos que comemos, pero nuestra biología sigue igual. Nuestra vida cotidiana está llena de comodidades.
No dormir lo suficiente puede hacer que comamos más y aumentar de peso porque desequilibramos nuestras hormonas.
Existen muchas razones por las que ganamos o perdemos peso y cómo nos sentimos es una de ellas.
La obesidad tiende a asociarse solo a estilo de vida, en la cantidad qué comemos, la calidad de esos alimentos y la actividad física.
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