Soy Ana Díaz Crespo, entrenadora personal desde hace más de 5 años, en 2014 acabé el Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, en la Universidad de A Coruña, donde también hice un Máster en Formación de Profesorado con mención en Educación Física y actualmente realizo estudios de Doctorado.
Durante todos estos años he estado trabajando en diferentes salas de musculación e instalaciones deportivas donde he ayudado a muchas personas a bajar de peso, controlando sus rutinas de entrenamiento y ofreciendo alternativas para aquellos que necesitan adaptaciones.
El ejercicio en el agua es una de mis especialidades, así como el trabajo con personas con necesidades especiales. Quienes padecen ciertas enfermedades o trastornos precisan de una adaptación a la hora de practicar actividad física y mi trabajo es asesorar y guiar para que se obtenga el mayor beneficio de esa práctica.
¿Necesitas ejercicios para mantener tu equilibrio y bienestar?
Si es tu caso, te contaré las claves para que el deporte te ayude en el objetivo de perder peso; todos sabemos que seguir una dieta controlada por profesionales de la nutrición y llevar una alimentación equilibrada son claves para bajar de peso, pero el ejercicio es a menudo el detonante para acabar con esos kilos de más y hacer que esa pérdida sea efectiva y definitiva. Tener unos hábitos de vida saludables en relación al peso incluye a la actividad física como pilar básico.
