Siempre pienso que estoy enfermo
18 July 2019
Paula R.
alguien online??
16:41
Brigitte L.
hola
16:42
Brigitte L.
una consulta
16:43
Brigitte L.
una puede empeorar su ansiedad y estrés de somatización a convulsiones?
16:43
Brigitte L.
a veces me preocupo mucho por eso
16:43
Brigitte L.
la ansiedad solo me da en la noche
16:43
Brigitte L.
y por eso tomo media pastilla de clonazepam
16:43
Brigitte L.
para eso
16:43
Paula R.
Brigitte has tenido alguna vez convulsiones?
16:44
Brigitte L.
no nunca
16:49
Brigitte L.
pero me siento ansiosa que me dé algo
16:49
Brigitte L.
hay veces que necesito tomar clonazepam porque no puedo dormir me cuesta respirar me mareo que pongo nerviosa y hay veces que estoy tranquila y logró dormir sin la pastilla
16:50
Zaki
yo me siento fataaal tenía cita con el doctor pero por miedo a perder el control allí en consulta
17:00
Zaki
no fuí
17:00
Zaki
me siento muy triste y enfadado conmigo mismo
17:00
Zaki
y a la vez se mantienen mis preocupaciones ya que no pude contarle nada...La próxima cita es el día 31..
17:01
Paula R.
Brigitte es el mismo miedo el que te hace mal
17:02
Paula R.
Zaki porque tenias cita que te pasa?
17:03
Zaki
ya me ha pasado alguna vez que las esperas y el hecho de verme en una situación así me han generado crisis de ansiedad y mucho malestar...Tenía cita con el cardiólogo por qué sufro de palpitaciones taquicardias y me da miedo que me suceda algo o que tenga una arritmia (mis pulsaciones en reposo recién levantado son realmente bajas)Además mi padre sufrió un infarto y lleva desfibrilador....
17:04
Zaki
y quería comentarle que deje de realizar vida sexual por el tema de las palpitaciones y pulsaciones demasiado altas que me llevaban a tener ataque de pánico..
17:05
Paula R.
mientras se realizan relaciones sexuales o alguna actividad física las pulsaciones aumentan y no hay ningún peligro en ese aumento a no ser que ya tengo algún tipo de patología existente
17:07
Paula R.
ya fuiste antes para un diagnostico o es la primera vez?
17:08
Zaki
hace 1 año me realizaron ecocardiograma y Holter también varios electros
17:08
Zaki
tengo 23 años
17:08
Paula R.
y qué salió?
17:08
Zaki
nada raro,pero por aquel entonces yo tenía muy poca ansiedad,era todo más obsesivo que sintomático,,desde que llegaron los síntomas horribles deje de ir a consultas...y prácticamente de salir de casa es ahora cuando empiezo a salir fuera después de meses
17:09
Zaki
pero aún así ir a ese tipo de consultas supone para mí un reto considerable
17:10
Zaki
y hoy perdí una oportunidad por mi indecisión y miedo...
17:10
Zaki
gracias Paula por tu interés en mi caso
17:14
Paula R.
Zaki y que piensas para no ir el hecho de que te confirmen que tengas algo?
17:21
Zaki
más bien la angustia de la situación
17:27
Zaki
y el miedo a que pierda el control de mi ansiedad ahí a la hora de hacerme una prueba o algo así por ejemplo un electro,no poder relajarme y que salga mi ritmo normal en reposo,y que eso desemboque en una crisis de ansiedad etc...
17:28
Zaki
Si me dijesen que tengo algo por lo menos tomaría pastillas y tomarían partido los doctores para mantenerme bien,si estoy sano pues ojalá a intentar cuidarme lo mejor posible para seguir así...Lo peor es la incertidumbre
17:29
Zaki
y mis ideas catastróficas..
17:29
Paula R.
claro sino te enfrentas a ello siempre estarás asó
17:30
Paula R.
así
17:30
Zaki
la próxima cita es el día 31 ¿Algún consejo para prepararme ante esta situación?
17:31
Paula R.
Zaki puedes prepararte instrucciones para cuando te expongas a la situación
17:41
Paula R.
enumera las situaciones que te dan miedo y para cada una poponte una forma de afrontarlo
17:41
Paula R.
por ejemplo
17:42
Paula R.
si ves que te entra ansiedad mientras te hacen una prueba puedes poner en marcha la respiración profunda
17:42
Paula R.
así te calmas cuando te empieces a notar nervioso
17:42
Paula R.
inspiras profundamente lo retienes uno o dos segundos
17:44
Zaki
está bien,lo intentaré el problema es que tengo malos recuerdos de 2 electros que me hicieron y yo me puse histérico así que tengo que deconstruir ese miedo pero es muy complicado gracias por tus consejos
17:44
Paula R.
y luego lo vas soltando muy lentamente
17:44
Paula R.
así lo realizas varias veces hasta que notes que te vas calmando
17:44
Zaki
lo tendré en cuenta
17:45
Paula R.
pues cuando te dé miedo piensa que no pasa nada que no hay nada que temer no te va a pasar nada
17:47
Paula R.
repitete esto mientras haces las respiraciones
17:47
Paula R.
sólo tu podrás controlar el miedo
17:47
Zaki
bueno esperemos que no sea nada más que cardiofobia y ansiedad...Gracias
17:57
Anto
hola
21:41
19 July 2019
Chahid
hola
11:50
Guillem D.
Hola
13:09
Anto
hola
18:40
Marie G.
Tomate valeriana
19:27
Paula R.
Buenas chicos habeis planificado algo para el fin de semana?
20:22
Paula R.
así mantener la mente ocupada
20:22
A
hola
20:51
Marie G.
Hola chicos
22:01
Marie G.
Que se hace para el cuello tenso
22:02
Laura T.
hola que tal es normal que un niño de 12 años sea rebelde no aga caso ? o Puede ser algun transtorno
22:06
A
tomar relajante
22:15
A
sera la pubertad
22:15
Miguel
hola
22:17
Sergio M.
Ha
22:18
Sergio M.
Hola
22:18
Sergio M.
Soy nuevo
22:18
Sergio M.
Es gratis hablar por aquí
22:18
Sergio M.
22:18
Sergio M.
Hola
22:18
Sergio M.
Ers chica
22:18
Miguel
hola ; estoy preocupado por que estoy mal de salud y e estado diendo a varios doctores y pues siento que nunca mejoro ; me deprimo por que me da miedo pensar que tengo siempre lo peor y que mi enfermedad no tiene cura
22:23
Sergio M.
Que te pasa
22:24
Sergio M.
Como te llamas
22:24
Sergio M.
Yo sergio
22:24
Sergio M.
De donde eres
22:24
Sergio M.
Yo de Madrid
22:24
Miguel
soy de Perú
22:25
Sergio M.
Como te llamas
22:25
Miguel
Miguel
22:25
Sergio M.
Yo de Madrid
22:27
Sergio M.
De Madrid
22:27
Sergio M.
Edad
22:27
Sergio M.
Te gustó
22:27
Belen
Hola buenas noches a todos. Soy Belén
23:31
Miguel
hola Belén
23:32
Belen
Creo que este es mi grupo
23:32
Miguel
No Lose
23:33
Miguel
cual es tu problema ??
23:33
Belen
Pues llevo 1 mes con nervio ciatico pinzado por osteofitos o picos de loro en la columna. Hoy me hice 1 masaje con ventosas y estoy fatal. Pienso que esto no se me va a ir nunca y tengo un ardor en los pies.... Lo malo que hasta el 30 de septiembre no me ve el traumatologo y estoy desesperada
23:35
Belen
Alguien se ha hecho este tipo de masaje. Pienso que he hecho mal y que me he puesto peor.
23:36
Miguel
Tranquila ; yo también tengo problemas
23:37
Belen
Qué te pasa Miguel???
23:38
Miguel
pues es algo vergonzoso pero jugando futbol tube una inflamación testicular
23:38
Miguel
y de ahi una infección
23:38
Miguel
y ahors tengo dolores
23:39
Miguel
digamos que estoy cansado de estar mal por que me sano de algo viene otra cosa y tengo miedo a nunca sanarme
23:40
Belen
Te entiendo
23:52
20 July 2019
Miguel
es horrible estar asi
03:24
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Psicología
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Moderador
Paula Rueda
Especialista en Psicología y Bienestar.