Dietas para adelgazar
13 July 2019
Analy D.
Para tener una dieta balanceada
23:24
14 July 2019
Laura V.
Aquí la tienes 😉
10:00
Laura V.
10:00
Laura V.
Mañana empezamos nuevo Reto de PÉRDIDA DE PESO!!! Alguien está interesado?😊
10:01
Maria J.
hola cuanto azucar debes comer al dia
11:33
Maria J.
y los yogures griego de danone con jenjible y limon tiene demasiado azucar
11:34
Laura V.
Los yogures azucarados contienen mucho azúcar
11:40
Laura V.
Como máximo 10 gr al día
11:40
Maria J.
y la geletina de fresa sin azucar es mejor
11:41
Maria J.
o comer yogures sin azucar
11:42
Laura V.
Si, sea lo que sea sin azúcar
11:43
Maria J.
gracias
11:59
Bárbara
hola
14:55
15 July 2019
Bárbara
buenos dias
06:13
Laura V.
Último día para participar en el reto de PÉRDIDA DE PESO!!!
13:29
Cristal J.
Yo quiero estar
14:26
Laura V.
@Cristal estás suscrita a premium?
14:36
Laura V.
Hoy es el último día para poder participar!
14:37
16 July 2019
Constanza
hola
15:25
Constanza
que dieta existe??
15:25
17 July 2019
R A.
Quieto participar
03:53
Wendy J.
hola nececito saber q puedo tomae para bajar de peso algun batido para tomar en la noche
04:45
Evelyn Z.
Hola encontré unas pastillas naturales dicen es muy parecida a la sentís.. alguien las a probado se llama ABOUT LIFE . Si alguien las a tomado porfavor díganme qué tal son y si las puedo tomar por que doy pecho
04:51
Lizz C.
💜
04:52
Jossy M.
me gustaria que me ayuden con alguna dieta .
06:10
Laura V.
Para tomar cualquier tipo de fármaco con la lactancia debéis consultar primero con un médico, incluso si son a base de productos naturales.
06:27
Laura V.
Os paso una dieta que os puede ayudar a bajar de peso 😉
06:27
Laura V.
06:27
Leticia P.
hola es que hay que hacer la misma dieta varias semanas ?
07:31
Laura V.
Paso una cada semana o cada dos. Puedes ir alternándolas 😉
07:32
Leticia P.
ok gracias
07:33
Julia S.
BUENOS DÍAS ! TENGO HERNIA DE HIATO.QUE ALIMENTOS PUEDO COMER Y DESAYUNAR
09:38
Julia S.
PUEDO COMER TORTAS DE ARROZ CON ACEITE DE OLIVA, CEBOLLA Y AJO GRANULADO ?
09:39
Laura V.
En tu caso no es recomendable
10:34
Laura V.
Debes evitar alimentos fuertes como ajo, cebolla, café, picantes, fritos, alcohol etc
10:34
Julia S.
Que alimentos puedo comer ?
10:35
Julia S.
EL AGUA QUE TENGO QUE BEBERLA DEL TIEMPO O PUEDO BEBERLA FRESCA ?
11:20
Laura V.
Como prefieras, que no esté excesivamente fría es suficiente 😉
11:21
Julia S.
PARA DESAYUNAR ME COMO TORTAS DE ARROZ CON ACEITE DE OLIVA ? ESTA BIEN ? PUEDO IR ALTERNANDO CON JAMON YORK DE PAVO ?
11:22
Julia S.
PUEDO TOMAR ZUMOS ?
11:23
Laura V.
Puedes alternarlo si. Mejor fruta entera que zumos
11:49
Julia S.
GRACIAS
11:52
Julia S.
PUEDO BEBER INFUSIONES DE FRUTOS DEL BOSQUE ?
11:55
Julia S.
CUANDO VOY A LOS BARES QUE PUEDO BEBER ?
11:56
Laura V.
Si
11:57
Laura V.
Infusiones
11:57
Julia S.
PUEDO COMER HELADOS DE HIELO ?
12:00
Elias G.
doctora que puedo de desayunar para no en gorda y la comida una pregunta?
17:33
18 July 2019
Laura V.
10:35
Laura V.
Aquí teneis todas las opciones en las principales comidas 😉
10:35
Julia S.
puedo comer huevos ?
12:29
Laura V.
Si
12:31
Laura V.
Aprox 3/semana
12:31
Julia S.
GRACIAS
12:33
Brisa A.
quiero una dieta
12:36
Brisa A.
peso 96
12:36
Laura V.
12:48
Laura V.
Aquí tienes!! 😋😉
12:49
Brisa A.
gracias
12:49
Alex K.
Peso 64 quiero llegar a 60
14:13
Alex K.
Que puedo tomar?
14:13
Laura V.
Hola Alex!!!
14:13
Alex K.
Hola!
14:14
Laura V.
Te paso la dieta! Esta semana pasaré una nueva
14:14
Laura V.
14:14
Alex K.
Gracias!
14:14
Laura V.
A tii!! 😊
14:15
Jasmine F.
peso 110 kilos y quiero pesar unos 60/70
16:20
Jasmine F.
necesito ayuda y de verdad...
16:20
Jossy M.
yo peso 110 kilos y kiero llegar a 80 por el momento luego bajar mas
16:32
Jossy M.
mido 1.63
16:32
Jasmine F.
yo mido 1’69
16:33
Laura V.
Podéis seguir la dieta! Y recordar que cada poco abrimos reto para pérdida de peso y todos los participantes bajan!!!
16:33
Laura V.
16:33
Jasmine F.
muchas graciass
16:34
Jannet R.
una consulta la LECITINA, es bueno para bajar de peso
17:46
Jannet R.
sigo con 82 k, mido 1.65
17:47
Jannet R.
fui al Gym y solo bajé 1k
17:47
Jannet R.
en un rango de 2meses
17:47
Laura V.
Ningún alimento hace bajar de peso por si mismo
17:54
Laura V.
Si realmente quieres bajar de peso debes seguir una dieta hipocalorica acompañada de ejercicio físico
17:56
Laura V.
17:56
Ruth
alguien ha usado los parches para adelgazar? son realmente efectivos o solo es para gastar plata nada mas
20:29
Laura V.
Lo más eficaz, sencillo y sin sobrecostes es seguir una dieta hipocalórica y hacer ejercicio físico. Solo cambiar los hábitos puede hacer perder peso y mantenerse!
20:39
Laura V.
20:39
Rebeca
hola buen dia a todas y a todos. , una consulta es cierto k la pastilla metformina o tomarse en ayunas. agua con limon y bicarbonato. se puede vajar de peso ? o es solo un mito?
21:35
Laura V.
No solo no ayuda a adelgazar sino que al tratarse de un medicamento para la diabetes tipo ll puede tener efectos adversos en la salud.
21:53
Rebeca
y cuales son esos efectos adversos?
22:40
Magda S.
Buenas tardes soy nueva en esto
23:51
Magda S.
Pero necesito adelgazar
23:51
Magda S.
Hago mis dietas pero tengo ansiedad
23:51
Magda S.
Hoy consumí ensalada de frutas con maní y me excedí en el maní :(
23:52
19 July 2019
Laura V.
Aquí teneis una dieta semanal completa!!!
05:03
Laura V.
05:03
María T.
Hola, alguna dieta que no lleve marisco? mido 1,59 y peso 66,9k, me gustaría pesar unos 55k
10:37
Laura V.
Hola María te paso la dieta general y una guía con la que puedes sustituir alimentos. Si necesitas una dieta más especifica te puedes suscribir a premium y un nutricionista te ayudará 😉
11:00
Maria J.
hola buenas tardes si a media tarde me tomo un poco de leche con cafe despues puedo hacer deporte o es mejor esperar
15:35
Laura V.
Se recomienda esperar un poco, aunque sea 20 o 30 minutos
16:37
20 July 2019
Franz J.
Buenas noches tengo 19 años tengo 2 bebes y paro muy estresada por las 2 y paro comiendo a cad rato más que nada dulces antes de salir embarazada pesaba 50kg y ahora 65kg y soy bien chaparra no quiero quiero engordar mas, ayuda
05:31
Laura V.
Franz seguramente solo con dejarte el dulce ya bajes bastante de peso
07:51
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Dietas para adelgazar

Nutrición
¿No sabes qué comer? ¿Te da pereza cocinar sano? En este grupo podremos compartir recetas rápidas, ligeras y trucos para hacer comidas saludables de forma sencilla y disfrutar de ellas en pocos minutos. Compartiremos dietas cada semana. ¡Anímate! Recuerda que si tienes alergias o intolerancias debes asegurarte de si todo lo comentado en el grupo es apto en tu caso."
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Moderador
Laura Villalta
Dietista - Nutrición