5 síntomas que indican que los riñones no están funcionando bien. Salud, mediQuo, chat médico, asesoría digital.

5 síntomas que indican fallos en los riñones

5
(2)

Los riñones son dos órganos que forman parte del aparato urinario que tienen como función principal filtrar el líquido de nuestro cuerpo, eliminando todos aquellas sustancias tóxicas para el cuerpo y limpiando así nuestra sangre.

Todos los excesos de sustancias (sodio, potasio, urea, creatinina, etc) junto con el exceso de agua y algunos tóxicos serán filtrados por los riñones y eliminados a través de la orina. También es importante saber que los riñones se encargan de generar algunas substancias como la Eritropoyetina que actúa estimulando la producción de glóbulos rojos o la Vitamina D (calcitriol) que ayuda a la densidad ósea. Por ello, es muy importante cuidar de nuestros riñones! Pero…¿Cómo debemos hacerlo?

Cómo puedo cuidar de ellos

  1. Mantener una dieta equilibrada. Tener una dieta con un alto contenido proteico limitando el consumo de frutas, verduras e hidratos de carbono puede dañar tus riñones.
  2. No abusar de la sal en las comidas.
  3. Controlar la Diabetes o la Hipertensión Arterial (si se padecen). Controla tu diabetes con este plan.
  4. Beber entre 1,5-2 L de agua al día. (siempre que no esté contraindicado)
  5. Mantente activo así podrás controlar tu peso.
  6. No tomar complementos vitamínicos sin tener ningún déficit. Nunca deben tomarse sin un control realizado por el médico.
  7. Limita el consumo de alcohol.
  8. Disminuir o evitar el consumo de tabaco. Este afecta a los vasos sanguíneos y por consiguiente a nuestros riñones, limitando la irrigación en ellos y empeorando su capacidad de filtración. No te automediques,  pregunta siempre antes a un profesional médico.
  9. Realízate controles periódicamente. Seguramente te hagan una analítica de sangre y/o orina que puede ser muy útil para detectar a tiempo problemas en tus riñones.

Cómo se cuando debo ir a la consulta

  • Disminución de la cantidad de orina, en relación a tu cantidad habitual o cantidad de agua ingerida.
  • Retención de líquidos, sensación de hinchazón en piernas, tobillos y/o pies.
  • Calambres musculares.
  • Dificultad para respirar.
  • Cambios en la coloración y olor de tu orina.

Si tienes alguno de estos síntomas te recomendamos que hagas una consulta con un profesional sanitario en el chat.

*Contenido validado por el equipo médico de mediQuo

¿Tienes dudas?

mediquo, tu amigo médico. Chat médico. Consultar ahora.

 

 

¿Te ha sido útil esta información?

¡Haz clic en las estrellas para votar!

¡Síguenos en las redes sociales!

¡Lamentamos que esta publicación no te haya sido útil!

¡Permítanos mejorar esta publicación!

¿TIENES MÁS DUDAS?

Resuelve tus dudas al instante con médicos especialistas

Deja un comentario

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para ofrecer una mejor experiencia y servicio. Si continúa navegando, acepta su instalación y uso. Política de cookies.