anemia

Eu tenho anemia? Causas e sintomas para detectá-lo

Você se sente cansado, fadigado e acha tudo difícil? A anemia é a ordem do dia, todos nós conhecemos alguém que sofreu com ela e sabemos como ela é dolorosa. Ela pode afetar qualquer pessoa que tenha uma dieta pobre ou mesmo uma infecção ou doença como a tireóide, entre outras, ou as chamadas doenças auto-imunes.

O cansaço ou fadiga pode estar escondendo a famosa anemia, geralmente a mais conhecida é a falta de ferro, o que significa que o oxigênio não chega às células e causa cansaço. Deve-se notar que o risco de sofrer de anemia aumenta quando se está menstruando excessivamente ou grávida. É importante estar alerta, pois os sintomas podem passar desapercebidos inicialmente.

Como meu corpo reage?

Os sinais que normalmente se apresentam são:

  • Cansaço e fadiga
  • Pele pálida
  • Falta de ar
  • Tonturas
  • Mãos e pés frios
  • Transpiração excessiva
  • Cãibras
  • Batimentos cardíacos irregulares

Se você sofrer destes sintomas por um longo período de tempo ou tiver dificuldade para realizar suas atividades diárias, então é melhor consultar um médico. Você terá que fazer um exame de sangue, bem como outros exames específicos para determinar o tratamento de que necessita.

Pode ser tratado?

O tratamento dependerá do tipo de anemia que você tiver. Quando é devido à falta de vitaminas ou ferro, que é a situação mais comum, o médico prescreverá suplementos orais e provavelmente uma mudança em sua dieta.

Como evitá-lo?

A prevenção é essencial para esta condição. Siga os seguintes conselhos médicos:

  • Coma uma dieta saudável, incluindo vegetais, frutas, grãos integrais, produtos lácteos magros, frutos do mar, carnes magras, ovos e nozes.
  • Evite sal, gorduras sólidas, adição de açúcares e grãos refinados.
  • Evite o álcool.
  • Exercitar-se regularmente.
  • Como recomendação, se você for tomar multivitaminas, consulte primeiro seu médico.

*Conteúdo validado pela equipe médica mediQuo.

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