Todo lo que debes saber sobre la vitamina B12
La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble que interviene en innumerables procesos siendo esencial en la formación de glóbulos rojos, el metabolismo de las células…
¿Es recomendable una dieta vegetariana en niños?
Una persona vegetariana es, por definición, aquella que reduce o elimina de su dieta alimentos de origen animal, como por ejemplo la carne y sus derivados, pescados y mariscos…
¿Tu dieta ha fracasado? Estos son los motivos que debes conocer
La mayoría de personas que pretenden iniciar una dieta de pérdida de peso, lo plantean como un periodo de tiempo en el que tendrán que limitar sus ingestas, privar sus antojos…
Beneficios saludables de los alimentos
Disfruta de los siguientes alimentos y conoce los beneficios que te aportarán en tu dieta mediterránea. Así lo reconoció la UNESCO…
La respuesta del por qué tenemos la adicción de picar entre horas
Ingerir alimentos entre hora, es una de las principales causas del aumento de peso, ya que no solo se ingieren algunas calorías extra sino que suelen provenir de grasas saturadas…
Características del veganismo
El veganismo (del inglés veganism) es la actitud que rechaza el uso de productos que provengan de ciertos animales para vestimenta, alimentación, cosmética o medicina…
Así es como debe ser el plato saludable
El método del plato permite crear menús variados y sanos adaptados a las recomendaciones de forma fácil y sin grandes complicaciones.
¿Son perjudiciales los aditivos de los alimentos que consumimos?
Los aditivos alimentarios son sustancias que se añaden a algunos alimentos con el objetivo de mejorar su aspecto, sabor, frescura, conservación, entre otros.
Los beneficios de las algas en nuestra salud
Se han ido introduciendo en nuestra dieta debido a la influencia de la cocina oriental y van ganando adeptos. Cocinadas o crudas son fuente de vitaminas y minerales…
¿Por qué motivo engordamos?
¿Te suena lo de cumplir los 30 años y engordar? ¿Te cuesta mucho más perder peso a partir de los 40 ó 50 años? ¿Has engordado a partir de la menopausia?…
El motivo por el que las zanahorias no broncean tu piel
En momentos de sol, playa, piscina y vacaciones, nos encanta lucir un bonito bronceado. Es cierto que cada vez estamos más concienciados respecto a los peligros de la radiación solar…
Diferencias entre vegetariano y vegano
¿Se puede llevar una dieta vegana/vegetariana y cubrir todas las necesidades nutricionales ? La respuesta para los vegetarianos es…
El sobrepeso no sólo es cuestión de estética
Laura Llácer, dietista y nutricionista, especializada en nutrición clínica nos aclara que el sobrepeso no sólo es cuestión de estética. Aún así, esos “kilitos de más” como solemos llamar…
Síntomas de la intolerancia a la fructosa
Las intolerancias alimentarias están siendo bastante comunes en nuestros días. Son problemas que afectan al…
Riesgos de eliminar el gluten cuando no eres celíaco
El gluten es una proteína que se halla en los alimentos con trigo, centeno y cebada. Hay una enfermedad autoinmune, la celiaquía, en la que comer gluten hace que…
Diuréticos ¿realmente sirven para adelgazar?
Con la llegada de las buenas temperaturas empiezan las prisas por adelgazar… queremos bajar en un mes todo el peso que no hemos bajado durante el año, buscamos a la desesperada…
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