Comer durante el embarazo
14 July 2019
Yessica B.
y los gases son muy normales
00:16
Rocio F.
es como sensacion de menstruacion
00:16
Rocio F.
de un solo lado
00:16
Rocio F.
me dijo q es normal
00:16
Rocio F.
pero.tambien lo relsciono con el intstino xw aveces
00:17
Rocio F.
como algo pesado y es peor
00:17
Yessica B.
Ami me pasó q pensaba q me estaba x venir pero nunca llegaba a todo esto no sabía q estaba embarazada
00:18
Yessica B.
debe ser normal
00:18
Rocio F.
jajaja buenl yo rengo 7 dias recien despues de enterarme del positivo
00:19
Rocio F.
es pronto jaja
00:19
Rocio F.
se esta revolucionando todo jakska
00:19
Yessica B.
claro 😂
00:19
Rocio F.
jajaja revolucion bebe jajaja
00:19
Kathee
si a mí también me pasó me compré hasta pastillas para los cólicos y nunca me llegó hahaha
02:20
Rocio F.
y despues cuando no te llego
02:24
Rocio F.
te siguio doliendo??
02:24
Kathee
si hasta que pase el mes
02:26
Areli
Si te dan eso dolores es porke necesitas tomar mucha agua
02:29
Areli
Unas 6 0 7 botellas al día de agua ami también me dieron esos dolores en mi 3 primeros meses y mi doctora me digo ke tomara mucha agua y después de ahí me sentí mejor y esos dolores desaparecen
02:31
Kathee
si es verdad recomiendan mucha agua
02:50
Ruty
hola recien me integre al grupo queria saber si ya alguna le a pasado esto tengo 7 meses y con las pastillas de calcio me duele la guatita el gine me dice que me las tome dia por medio alguna le a pasado lo mismo ?
03:13
Rocio F.
gracias por el consejito
17:50
Rocio F.
voy a tomar mucha agua!!
17:50
15 July 2019
Olga R.
@Diego este es un chat para las mujeres que están en embarazo. Para tu solicitud te aconsejo que te dirijas al chat individual para que te puedan hacer una dieta personalizada.
07:43
Olga R.
@Tania l ceviche es un plato de origen peruano que contiene principalmente pescado o marisco marinado y está aliñado con zumo cítrico. Este alimento se considera un riesgo, al igual que el sushi, por no recibir ningún tratamiento térmico que termine con los posibles parásitos que pueda tener. El más destacado es el anisakis, que puede causar problemas en el desarrollo del feto.
07:44
Olga R.
07:44
Olga R.
@Yamili aquí te dejo un pdf de cómo tiene que ser la alimentación.
07:45
Olga R.
@Ana, Según los expertos, existen estudios que afirman que el alto consumo de cafeína durante el embarazo puede aumentar en doble el riesgo de aborto espontáneo, de parto prematuro, de retardo en el crecimiento intrauterino del feto, de bebés con bajo peso, La cafeína no está recomendada para la mujer que está embarazada.
07:46
Olga R.
@Gabriela, el te tiene teína que tiene los mismos efectos que la caféina.
07:48
Olga R.
@Yessica en los casos de sobrepeso durante el embarazo, es mejor que sigáis una dieta personalizada que la podéis encontrar en el chat individual.
07:48
Olga R.
@Rocio: Sigue estos consejos: Evita las comidas copiosas, que aumentan la sensación de hinchazón y sobrecargan el sistema digestivo. No se trata de pasar hambre, sino de aumentar el número de comidas al día, tomando menos cantidad y escogiendo los tentempiés más saludables en el embarazo. Come tranquilamente, despacio, sin engullir y sin estar incómoda. Comer deprisa hace que tomemos más aire junto a los alimentos, así como la tensión o la ansiedad durante las comidas. Mastica bien los alimentos para facilitarle la tarea al estómago. Evita los alimentos que producen gases, que pueden variar de una persona a otra. Posiblemente, ya conozcas cómo reacciona tu cuerpo a determinados alimentos, pero en general se puede decir que las cebollas, coles, habichuelas o judías blancas, o los alimentos fritos y los postres ricos en azúcar suelen producir más gases que otros. Abstenerse de las bebidas con gas. Intenta ser regular en la evacuación y no estar mucho tiempo sin ir al baño, lo cual favorecería la acumulación de gases. No retengas los gases. Evidentemente, puedes buscar el mejor lugar para ello y por suerte a la embarazada se le presuponen las visitas frecuentes al baño. Además, para mejorar las digestiones en general, puedes controlar tu aumento de peso, no llevar prendas ajustadas, no acostarte inmediatamente después de haber comido, evitar las comidas muy grasientas o especiadas, practicar ejercicio de manera habitual... Si lo que te preocupa son los eructos, evita las comidas que "repitan" con olor fuerte como el ajo o determinados fritos.
07:50
Olga R.
Me gusta mucho que os ayudéis entre vosotras! Formamos un buen equipo!
07:51
Gretssel R.
Buenos días una pregunta 🙋 yo voy a cumplir 4 semanas de embarazo, pero he tenido mucho sueño antes de enterarme y después de enterarme, y por dormir muchas veces no como a hora, eso puede afectar a mi bebé?
16:34
Gloria D.
hola
20:49
Gloria D.
buenos tardes una pregunta yo estoy cumpliendo 7 meses de embarazo pero en esos momentos hay hecho relación con mi esposo y ahora estoy enferma .me duele mi parte cita me da comezón me apareció granitos y duele no puedo caminar X favor me puede ayudar .y también apareció de mi esposo me siento preocupada X mi bb 😢😢😢😢
20:53
Claudry S.
buenas tardes, me entere hace 1 mes que estoy en embarazo, la verdas no tengo ninguna idea cual es la alimentación adecuada. No he dejado de comer Nutella chocolate,...
21:07
Olga R.
@Gretssel yo te aconsejo que si puedes seguir unos horarios mejor.
21:15
Olga R.
@Gloria estas dudas mejor que las consultes con tu ginecólogo.
21:15
Olga R.
@Claudry aquí te dejo un documento de alimentación y embarazo
21:16
Gloria D.
gracias muchas gracias
21:16
Claudry S.
esta bien. muchísimas gracias.
21:16
Olga R.
21:16
Claudry S.
Dra. en marzo tuve una perdida de 3 meses. me cuide mucho, luego deje de cuidarme porque ya las pastillas estan muy costosas soy de Venezuela y justo hace 1 mes me vine a Lima xon mi Pareja y quede en estado.
21:18
Olga R.
@Claudry si tienes alguna duda sobre ginecología mejor que lo preguntes a un ginecólogo.
21:20
Claudry S.
De acuerdo muchísimas gracias por su atención.
21:21
Olga R.
A vosotras!
21:26
Gretssel R.
@Olga Rossell muchas gracias 😊
23:49
16 July 2019
Francis L.
ola Buena's noches una consulta estoy gestando De 28 semanas y aora me a salido una hernia en el ombligo que es Como que me jalar Como un elastico cuando me echo en LA cama y el Dr .e receto que tomara keterolaco esta bien que tome esa pastilla ?
05:20
Olga R.
@Francis actualmente desconozco este fármaco, si puedes preguntar en algun otro grupo más de medicina, mejor.
09:18
17 July 2019
Shirley M.
Hola grupo soy shirley y tengo 22 semanas de embarazo y bueno q tengo dudas aun con los alimentos últimamente no tengo apetito pero se que eso le puede causar a mi bebé por eso quiero que me ayuden para poder comer lo apropiado y así estar bien yo y mi bebé
05:33
Valentina
hola yo tengo 22sdg también y cuando tengo poco apetito me cuido de consumir frutos secos y lácteos
05:35
Shirley M.
Bueno yo soy de comer muy poco
05:45
Shirley M.
Pero se que es bueno consumir lácteos y frutos secos
05:45
Shirley M.
Claro medidos
05:45
Olga R.
Grupo, os recuerdo que no se pueden pasar fotos de uno mismo, gracias.
10:02
Olga R.
10:03
Olga R.
Aquí os dejo un pdf de alimentación durante el embarazo.
10:03
Rocio
hola!!! es normal no tener apenas ganas de comer estando embarazada de 5 semanas?
12:57
18 July 2019
Yamileth M.
Hola alguien que me pueda ayudar Que se ase para que no le salga sangre de la nariz
04:02
Pamela
A mi tambien me a sangradonla nariz estos ultimos dias, es normal eso ennel embarazoo??
04:06
Yamileth M.
Pamela con que se le quita cuando le sale
04:06
Pamela
Tira la cabeza hacia atras y mojo mi cabeza y ahi me paraa
04:07
Yamileth M.
Nose xq sale yo también estoy embarazada
04:09
Andrea
A mi me sangro un día solo pero me han dicho que en el segundo trimestre de embarazo es normal, hay que echarle suero a la nariz
06:29
Olga R.
Es normal los cambio de apetito debido a los cambios hormonales. Aún así, nos tenemos que seguir alimentando bien, sin forzar mucho, pero seguir las pautas alimentarias correctas.
13:41
Olga R.
Las dudas sobre la sangre en la nariz, mejor que se lo consulten a un ginecólogo o a su médico de referencia.
13:41
Jenny
hola
15:41
Jenny
estoy embarazada Y tengo ovario poliquistico
15:41
Jenny
que es lo q no debo comer?
15:41
Dan P.
comed pastillas de detergente
15:51
Dan P.
ed sano para el bebe
15:51
Jenny
de detergente?
15:52
Dan P.
si
15:52
Dan P.
del de marca blanca
15:52
Dan P.
para el lavavajillas
15:52
Dan P.
sabor limón o pino
15:53
Olga R.
Hola @Dan te agradecería que no hagas estos comentarios. Estamos en un grupo para ayudarnos entre todos. El próximo comentario de burla, te expulso del grupo.
16:18
Jenny
@dan que feo que te burles
16:20
Jenny
pense q hablavas enserio
16:20
Olga R.
@Jenny tienes que seguir una alimentación igual que las otras mamás, pero vigilando más los azúcares simples, ya que tienes más riesgo de padecer diabetes. Yo te recomiendo el chat individual para hacerte una dieta personalizada para tu estado.
16:20
Angela
hola
16:26
Jenny
gracias Olga
16:27
Angela
en cuanto a mi consulta que hice me gustaría
16:32
Angela
saber que podría hacer con mis nauceas ..tomar alguna infución
16:33
Angela
o algo
16:33
Angela
para bajarlas
16:33
Rosarito C.
q comida puedo comer durante
16:36
Katiria L.
Hola Dr. Olga, tengo 23 semanas de embarazo. Que es lo debería comer y dejar de comer para la salud de mi bebe?
22:31
19 July 2019
Marilyn N.
yo estpy muy descontrolada con la comida
01:58
Marilyn N.
que pueno comer algo sano para asi no llevar sobre peso en el ambarazo
01:59
Olga R.
@Angela: Alrededor del 70% de las mujeres embarazadas sufren náuseas y vómitos durante el primer trimestre, y aunque hay varios estudios sobre el tema acerca de cambios en la hormo- na GCH, no se ha establecido una causa clara de las mismas. Cuando las náuseas y los vómitos suceden con más frecuencia se llama Hiperémesis Gra- vídica, que puede llevar a la deshidratación. Como afecta a la ingesta de alimentos, se puede producir pérdida de peso en el primer trimestre. Lo más importante es cuidar que el aporte de nutrientes sea suficiente, ya que si estos episodios se repiten todos los días, estarías aumentando las pérdidas de estos nutrientes. Si se producen las náuseas y vómitos, asegúrate de consumir líquidos, incluso con azúcar o suero para asegurar el aporte de glucosa y micronutrientes. Algunos trucos para mejorar las náuseas: 1. Fracciona más tus tomas diarias, en 6 ó 7 al día, pocas cantidades más distribuidas. 2. Mastica bien y come lentamente. 3. Siéntate después de las comidas, pero evita tumbarte. 4. Toma líquidos fríos mejor que calientes. 5.Incluye en comidas arroz, pasta o patata, alimentos con bajo contenido en fibra. 6. Tolerarás mejor los alimentos más secos a primera hora del día, como pan tostado, cereales o galletas. 7. El consumo de jengibre en forma de infusiones, puede ayudarte a evitar las náuseas. 8. Hacer ejercicio físico suave mejorará tu situación.
11:28
Olga R.
11:29
Olga R.
Aquí os dejo un pdf donde explica la alimentación que debéis seguir.
11:29
Angela
gracias
11:45
Angela
si pienso que estoy más flaca por lo mismo porque las náuseas no me dan ganas de comer
11:46
Olga R.
A ver si con estos consejos puedes seguir bien las pautas alimentarias.
13:25
Angela
😊
22:06
Angela
tengo una duda a mi nunca me ha gustado tomar agua ,antes de estar embarazada tomaba super poco y si no tomaba gaseosas
22:07
Angela
ahora que estoy embarazada casi nada y gaseosas ni jugos
22:07
Angela
me causan náuseas ..mi pregunta es que podría hacer respecto a eso
22:08
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Comer durante el embarazo

Nutrición
Durante el embarazo la dieta se ve alterada por los alimentos que no debes comer o porque hay cosas que te sientan mal. ¿Sabes qué puedes o no comer? En este grupo otras futuras mamas pueden ayudarte con sus consejos o tú ayudarlas a ellas.
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Moderador
Olga Rossell
Dietista-Nutricionista