{"id":9910,"date":"2021-01-27T13:35:52","date_gmt":"2021-01-27T12:35:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/?p=9910"},"modified":"2021-01-27T13:35:52","modified_gmt":"2021-01-27T12:35:52","slug":"resiliencia-pessoas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/pt\/psicologia\/resiliencia-pessoas\/","title":{"rendered":"Resili\u00eancia: 8 habilidades de pessoas resilientes"},"content":{"rendered":"<p>De acordo com o RAE, <em>\u201cresili\u00eancia \u00e9 a capacidade de um ser vivo se adaptar a um agente perturbador ou a um estado ou situa\u00e7\u00e3o adversa\u201d<\/em>. Nos \u00faltimos anos, voc\u00ea ouviu muito sobre este termo e o termo adquiriu um significado muito mais profundo. Pessoas resilientes <strong>n\u00e3o apenas enfrentam situa\u00e7\u00f5es estressantes com mais facilidade, mas saem delas mais fortes<\/strong>.<\/p>\n<p>Outros autores quiseram abordar este termo de uma abordagem diferente:<\/p>\n<ul>\n<li>Conceito gen\u00e9rico que se refere a uma ampla gama de fatores de risco e sua rela\u00e7\u00e3o com os resultados da competi\u00e7\u00e3o. Pode ser o produto de uma conjun\u00e7\u00e3o entre fatores ambientais e temperamento, e um tipo de habilidade cognitiva que algumas crian\u00e7as possuem mesmo quando s\u00e3o muito pequenas. Osborn 1996.<\/li>\n<li>A resili\u00eancia distingue dois componentes: a resist\u00eancia \u00e0 destrui\u00e7\u00e3o, isto \u00e9, a capacidade de proteger a integridade de algu\u00e9m sob press\u00e3o e, por outro lado, al\u00e9m da resist\u00eancia, a capacidade de forjar um comportamento vital positivo apesar das circunst\u00e2ncias. Vanistendael 1994.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esse termo pode ser entendido a partir da perspectiva oferecida pela <strong>psicologia positiva<\/strong>. Atualmente, essa for\u00e7a que pode caracterizar as pessoas se mostra como uma <strong>habilidade positiva que pode ser desenvolvida<\/strong>.<\/p>\n<p>Diante de uma situa\u00e7\u00e3o de grande estresse, eventos traum\u00e1ticos ou cat\u00e1strofes, sabe-se que tem resili\u00eancia, e <strong>se surpreende com a capacidade de responder a um ambiente t\u00e3o hostil<\/strong>, conseguindo assim sair mais fortalecido dele.<\/p>\n<p>Uma pessoa pode ser resiliente e sentir emo\u00e7\u00f5es negativas, ambos os conceitos s\u00e3o compat\u00edveis. A diferen\u00e7a que <strong>as pessoas resilientes t\u00eam \u00e9 que elas n\u00e3o se deixam levar por emo\u00e7\u00f5es negativas<\/strong> e s\u00e3o capazes de control\u00e1-las nos momentos em que precisam resolver seus problemas.<\/p>\n<p>Do ponto de vista da neuroci\u00eancia, considera-se que as pessoas que possuem resili\u00eancia apresentam um maior equil\u00edbrio emocional diante de situa\u00e7\u00f5es estressantes e, portanto, suportam muito melhor a press\u00e3o. Isso lhes permite uma sensa\u00e7\u00e3o de controle diante dos acontecimentos.<\/p>\n<p><strong>8 habilidades de pessoas resilientes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Criativo<\/li>\n<li>Flex\u00edvel<\/li>\n<li>Persistente<\/li>\n<li>Positivo<\/li>\n<li>Eles confiam em suas habilidades<\/li>\n<li>Eles est\u00e3o cientes de suas limita\u00e7\u00f5es<\/li>\n<li>Eles t\u00eam um bom humor<\/li>\n<li>Eles se cercam de pessoas resilientes<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para melhorar nossa resili\u00eancia, precisamos fortalecer as qualidades que nos permitem uma adapta\u00e7\u00e3o positiva em uma situa\u00e7\u00e3o de adversidade ou sofrimento. Lembre-se que a resili\u00eancia pode ser adquirida, mas sempre no seu ritmo, sem gerar ansiedade.<\/p>\n<p>E agora que voc\u00ea sabe mais sobre resili\u00eancia, <strong>voc\u00ea se considera uma pessoa resiliente?<\/strong> Se voc\u00ea precisar resolver um problema, fale com um de nossos especialistas no chat. Teremos o maior prazer em ajud\u00e1-lo!<\/p>\n<p><a href=\"mediquo:\/\/www.mediquo.com\/app\/premium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-8335 size-full\" src=\"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Consulte-agora-mediQuo.png\" alt=\"Consulte agora mediQuo\" width=\"1080\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Consulte-agora-mediQuo.png 1080w, https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Consulte-agora-mediQuo-300x56.png 300w, https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Consulte-agora-mediQuo-768x142.png 768w, https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Consulte-agora-mediQuo-1024x190.png 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Segundo a RAE, \u00abresili\u00eancia \u00e9 a capacidade de um ser vivo de se adaptar a um agente perturbador&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9911,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4450],"tags":[35931,3700,4456,35933,35935,4023,4408],"class_list":["post-9910","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","tag-adversidades","tag-mediquo","tag-psicologia","tag-resiliencia","tag-resilientes","tag-saude","tag-saude-mental"],"lang":"pt","translations":{"pt":9910},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9910"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9913,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9910\/revisions\/9913"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}