{"id":99,"date":"2018-04-26T10:30:51","date_gmt":"2018-04-26T08:30:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mediquo.com\/?p=99"},"modified":"2026-05-16T15:54:42","modified_gmt":"2026-05-16T13:54:42","slug":"que-y-como-comer-cuando-tengo-gastroenteritis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/medicina-general\/que-y-como-comer-cuando-tengo-gastroenteritis\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 y c\u00f3mo comer cuando tengo gastroenteritis"},"content":{"rendered":"

En nuestro medio las gastroenteritis suelen ser muy frecuentes y de causa v\u00edrica (tambi\u00e9n llamadas gripes intestinales). Son muy molestas para quien las sufre pero suelen limitarse en unos d\u00edas, y se suelen presentar v\u00f3mitos, diarreas, fiebre y dolores generalizados. <\/span><\/p>\n

Para acortar su duraci\u00f3n y prevenir complicaciones te proponemos seguir las siguientes fases:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. HIDRATACI\u00d3N<\/strong>: es muy importante recuperar todos los l\u00edquidos que se pierden, bebiendo poco a poco de forma frecuente. Al principio est\u00e1 recomendado iniciar s\u00f3lo dieta l\u00edquida. Intentar que sea alguna soluci\u00f3n de rehidrataci\u00f3n de farmacia (suero) o hecha en casa (agua, zumo de lim\u00f3n, bicarbonato, sal y az\u00facar), mejor si est\u00e1n fr\u00edas. Las bebidas isot\u00f3nicas NO est\u00e1n recomendadas ya que no llevan las cantidades necesarias de potasio y llevan excesivo sodio. \u00a1Tampoco los refrescos de cola, no tienen el contenido necesario!<\/span><\/li>\n
  2. INTRODUCIR S\u00d3LIDOS<\/strong>: una vez se tolera el l\u00edquido pueden iniciarse alimentos s\u00f3lidos. Escogeremos arroz, pan tostado, zanahoria, patata, pl\u00e1tano maduro o manzana (si es cruda mejor que se oxide, puede tomarse tambi\u00e9n asada sin az\u00facar y piel o en compota). Cuando est\u00e9 bien tolerado y las heces tengan algo de consistencia pasar a un segundo escal\u00f3n: pollo o pavo a la plancha sin piel, pescado blanco hervido, a la plancha…<\/span><\/li>\n
  3. NORMALIZAR DIETA EQUILIBRADA<\/strong>: conforme se vaya mejorando se pueden empezar a a\u00f1adir alimentos de los recomendados en una dieta equilibrada. Intentar evitar las grasas, los rebozados o fritos, los alimentos integrales<\/u><\/strong>.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Dudas m\u00e1s frecuentes<\/strong><\/h4>\n
      \n
    • MEDICACI\u00d3N<\/strong>: en la mayor\u00eda de ocasiones no se recomiendan los antibi\u00f3ticos<\/u><\/strong>, los medicamentos para cortar la diarrea ni los antiinflamatorios. Si hay fiebre se puede utilizar paracetamol<\/u><\/strong>. Consulta con tu m\u00e9dico si en tus diarreas hay moco, sangre o pus o si has viajado recientemente a alg\u00fan pa\u00eds extranjero. Cuidado con los antiem\u00e9ticos (medicamentos para no vomitar): pueden ayudar en algunos casos pero los cl\u00e1sicos NO se pueden dar en ni\u00f1os. \u00a1Consulta siempre al pediatra antes de darle ninguna medicaci\u00f3n!<\/span><\/li>\n
    • LACTOSA<\/strong>: no est\u00e1 demostrado que en menores de 5 a\u00f1os se deba retirar la lactosa en cuadros de gastroenteritis leve. S\u00ed se puede reducir la cantidad de leche diaria y aumentar la de yogures naturales.<\/span><\/li>\n
    • PROBI\u00d3TICOS<\/u><\/strong>: S\u00ed que existe evidencia de mejor\u00eda pero s\u00f3lo de algunas cepas. Consulta con tu m\u00e9dico\/farmac\u00e9utico para saber los recomendados.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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