{"id":9593,"date":"2020-12-23T10:30:25","date_gmt":"2020-12-23T09:30:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/?p=9593"},"modified":"2020-12-23T10:53:27","modified_gmt":"2020-12-23T09:53:27","slug":"caracteristicas-insonia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/pt\/medicina-geral\/caracteristicas-insonia\/","title":{"rendered":"As manifesta\u00e7\u00f5es mais caracteristicas da ins\u00f4nia"},"content":{"rendered":"<p>As manifesta\u00e7\u00f5es mais caracteristicas da ins\u00f4nia s\u00e3o as <strong>dificuldades em adormecer ou em permanecer no sono ou em acordar muito cedo<\/strong>. Em suma, a falta de uma boa noite de sono.<\/p>\n<p>Falamos sobre ins\u00f4nia:<\/p>\n<ol>\n<li>Quando os problemas de qualidade e \/ ou quantidade com o sono excedem uma intensidade que os torna intoler\u00e1veis.<\/li>\n<li>Quando h\u00e1 dificuldades na capacidade de adapta\u00e7\u00e3o da pessoa \u00e0s consequ\u00eancias negativas derivadas desses problemas, causando sintomas como: dist\u00farbios do humor, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, sonol\u00eancia com dificuldade em adormecer durante o dia, cansa\u00e7o f\u00edsico e mental, estado nervosismo geral, tens\u00e3o e ansiedade.<\/li>\n<\/ol>\n<h5><strong>Sono e ins\u00f4nia em idosos<\/strong><\/h5>\n<p>Os idosos n\u00e3o dormem menos, mas dormem de forma diferente. O sono fica mais leve e os despertares noturnos s\u00e3o mais frequentes.<br \/>\nAs mudan\u00e7as de vida relacionadas \u00e0 aposentadoria, a maior incid\u00eancia de problemas de sa\u00fade e o maior uso de medicamentos influenciam no sono dos idosos.<\/p>\n<h5><strong>Existem dois tipos principais de ins\u00f4nia<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><strong>Ins\u00f4nia prim\u00e1ria<\/strong>: quando a causa que a causa n\u00e3o \u00e9 facilmente identificada ou n\u00e3o est\u00e1 associada a nenhuma outra doen\u00e7a<\/li>\n<li><strong>Ins\u00f4nia secund\u00e1ria<\/strong>: surge como consequ\u00eancia de diferentes causas, como doen\u00e7a, transtorno mental, consumo de certas subst\u00e2ncias ou medicamentos ou exist\u00eancia de problemas ambientais (ru\u00eddo, temperatura) ou sociais (problemas familiares e de trabalho, mudan\u00e7as no hor\u00e1rio de trabalho ou viagens).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mas dependendo da dura\u00e7\u00e3o da ins\u00f4nia, tamb\u00e9m pode ser encontrado:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ins\u00f4nia transit\u00f3ria<\/strong>: sua dura\u00e7\u00e3o \u00e9 inferior a uma semana.<\/li>\n<li><strong>Ins\u00f4nia aguda ou de curta dura\u00e7\u00e3o<\/strong>: dura de uma a quatro semanas.<\/li>\n<li><strong>Ins\u00f4nia cr\u00f4nica<\/strong>: dura quatro semanas ou mais.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Existem muitos fatores que influenciam o in\u00edcio e a manuten\u00e7\u00e3o da ins\u00f4nia. Entre os mais importantes est\u00e3o os psicol\u00f3gicos (tend\u00eancia a dar a volta por cima, dificuldades em lidar com emo\u00e7\u00f5es negativas, cren\u00e7as err\u00f4neas em rela\u00e7\u00e3o ao sono, com os consequentes h\u00e1bitos inadequados), estresse e medo de n\u00e3o dormir. \u00c0s vezes, fatores heredit\u00e1rios ou familiares e fatores s\u00f3cio-ocupacionais que podem influenciar o aparecimento de ins\u00f4nia tamb\u00e9m podem ser levados em considera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><a style=\"color: #42cece;\" href=\"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/pt\/tratamento-insonia\/?utm_source=Blog_ref&amp;utm_medium=caracteristicas-insonia&amp;utm_campaign=tratamento-insonia\"><strong><u>Leia aqui os tratamentos para ins\u00f4nia.<\/u><\/strong><\/a><\/p>\n<p>Texto. Dra. Sara M\u00e1rquez, psiquiatra.<\/p>\n<p><strong>Voc\u00ea precisa consultar um especialista?<\/strong> Consulte no chat.<\/p>\n<p><a href=\"mediquo:\/\/www.mediquo.com\/app\/premium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-8335 size-full\" src=\"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Consulte-agora-mediQuo.png\" alt=\"Consulte agora mediQuo\" width=\"1080\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Consulte-agora-mediQuo.png 1080w, https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Consulte-agora-mediQuo-300x56.png 300w, https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Consulte-agora-mediQuo-768x142.png 768w, https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Consulte-agora-mediQuo-1024x190.png 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As manifesta\u00e7\u00f5es mais caracter\u00edsticas da ins\u00f4nia s\u00e3o as dificuldades de reconcilia\u00e7\u00e3o&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9600,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3690],"tags":[4534,4542,4538,4328,3700,4023,4408,4544],"class_list":["post-9593","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicina-geral","tag-ansiedade","tag-estresse","tag-higiene-do-sono","tag-insonia","tag-mediquo","tag-saude","tag-saude-mental","tag-terapia"],"lang":"pt","translations":{"pt":9593},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9593","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9593"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9593\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9602,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9593\/revisions\/9602"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9593"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9593"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9593"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}