{"id":7059,"date":"2019-12-31T12:00:27","date_gmt":"2019-12-31T11:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mediquo.com\/?p=7059"},"modified":"2026-05-15T22:09:39","modified_gmt":"2026-05-15T20:09:39","slug":"7_cuestiones_ano-nuevo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/psicologia\/7_cuestiones_ano-nuevo\/","title":{"rendered":"Las 7 cuestiones que te har\u00e1n conseguir todo lo que te propongas en el A\u00f1o Nuevo"},"content":{"rendered":"

Uno de los retos que deber\u00edan proponerse este a\u00f1o nuevo<\/strong>\u00a0es el aprendizaje de saber qu\u00e9 es lo que realmente quieren, qui\u00e9nes son o c\u00f3mo les gustar\u00eda vivir<\/strong>. En ocasiones, todo lo que necesitan, viene de la seguridad de saber y sentir que est\u00e1n viviendo la vida de acuerdo con sus valores y haciendo uso consciente de sus recursos.<\/p>\n

Para ello, es importante intentar descubrir qu\u00e9 es lo que necesitan a d\u00eda de hoy. Pero, \u00bfc\u00f3mo hacerlo?\u00a0Anna Jord\u00e0<\/strong>, psic\u00f3loga de mediQuo,<\/strong>\u00a0expone 7 cuestiones para que puedas poner toda la atenci\u00f3n hacia aquello que quieras conseguir y\u00a0 que te har\u00e1n sentirte libre para decidir quien quieres ser este A\u00f1o Nuevo:<\/p>\n

\"Psicoterapia<\/a><\/p>\n

    \n
  1. Disfrutar del d\u00eda a d\u00eda.\u00a0<\/strong>El primer paso es aceptar que, muchas veces, para encontrar respuestas, lo que tiene que hacer es simplemente vivir. \u00abEste es un buen comienzo para empezar a disfrutar\u00bb, afirma la psic\u00f3loga.<\/li>\n
  2. Convertirse en el mejor amigo.<\/strong>\u00a0Ser tan duro con uno mismo, no es necesario. A lo largo de la vida, se suele decir que cuando una puerta se cierra, otra se abre.\u00a0Jord\u00e0<\/strong>\u00a0afirma que \u201chay que olvidarse de tener el control absoluto, no llenarse la boca de objetivos vac\u00edos y entender que hay muchas cosas que se escapan de nuestro control. No siempre se puede ser responsable de todo lo que nos pasa\u201d.<\/li>\n
  3. Foco de atenci\u00f3n.<\/strong>\u00a0Hay que intentar aprender a quererse a uno mismo. Aceptarse como no lo han hecho hasta ahora y entender que, a d\u00eda de hoy, son la mejor versi\u00f3n de s\u00ed mismo. \u201cReconocer la fragilidad y ser el mejor aliado de uno mismo, es imprescindible para poder lograr todo aquello que nos propongamos este nuevo a\u00f1o\u201d.<\/li>\n
  4. Encontrar el equilibrio<\/strong>. Para ayudar, es importante poner pautas y establecer unos horarios bien definidos.\u00a0Jord\u00e0<\/strong>\u00a0recomienda \u201cir reconociendo todo aquello que realmente te apetece a diferencia de todo aquello que consideras conveniente. Hacer este an\u00e1lisis a diario te puede guiar en el proceso de cambio\u201d.<\/li>\n
  5. Rodearse de las personas que m\u00e1s quieren.<\/strong>\u00a0Es muy importante estar rodeado de los seres queridos para pedirles ayuda y contrastar con ellos sus propias opiniones y emociones. Para conseguirlo, la psic\u00f3loga de mediQuo explica que \u201chay que intentar trascender la superficialidad en el contacto con los dem\u00e1s, la dependencia del amor externo y la predisposici\u00f3n al pensamiento racional. Adem\u00e1s de perder el miedo a entregarse emocionalmente para que la transformaci\u00f3n sea posible y se pueda avanzar en el crecimiento personal\u201d. Y hace hincapi\u00e9 en que \u201ccuando uno se muestra con sinceridad, expresa lo que realmente es importante y le salen las cosas del coraz\u00f3n, es entonces cuando se crean las relaciones que importan a d\u00eda de hoy. Por eso, es conveniente compartir los sentimientos\u201d.<\/li>\n
  6. Confiar en uno mismo.\u00a0<\/strong>Cuando uno se comprende y se siente comprendido, establece un clima de confianza que le facilita la relaci\u00f3n con los dem\u00e1s. Ser simp\u00e1tico ayuda a mejorar y facilitar la relaci\u00f3n con las personas y permite mejorar el nivel de satisfacci\u00f3n y bienestar con uno mismo. Al mismo tiempo, la autoestima y el autoconcepto mejoran.<\/li>\n
  7. Aprender\u00a0a cuidarse, a dedicarse tiempo y a escucharse.<\/strong>\u00a0Es conveniente que se interesen en saber identificar las manifestaciones f\u00edsicas de las emociones, tanto las positivas como las negativas, y que intenten buscar soluciones a todo aquello que se debe corregir.<\/li>\n<\/ol>\n

    En definitiva, el valor de las personas tiene que venir de uno mismo, de lo que piensen y no de lo que piensan los dem\u00e1s. Para Jord\u00e0, \u201cel reto del A\u00f1o Nuevo es atreverse a dedicar tiempo a so\u00f1ar\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

    \u00bfC\u00f3mo te ves ahora y c\u00f3mo te gustar\u00eda verte de aqu\u00ed a un tiempo? Y \u00bfen el nuevo a\u00f1o? Visualiza todo aquello que quieras conseguir. Todo el presente es necesario, pues centrarse en los peque\u00f1os objetivos har\u00e1 que se puedan convertir en grandes logros\u201d.<\/p>\n

    *Contenido validado por mediQuo.<\/p>\n

    \u00bfEst\u00e1s listo para comenzar tu viaje hacia el bienestar emocional?<\/b><\/p>\n

    No esperes m\u00e1s. Reserva tu sesi\u00f3n hoy mismo<\/a><\/strong> y da el primer paso hacia una vida m\u00e1s equilibrada y saludable. \u00a1Estamos aqu\u00ed para ayudarte!<\/span><\/p>\n

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    Uno de los retos que deber\u00edan proponerse este a\u00f1o nuevo\u00a0es el aprendizaje de saber qu\u00e9 es lo que realmente quieren, qui\u00e9nes son o c\u00f3mo les gustar\u00eda vivir. En ocasiones, todo lo que necesitan, viene de la seguridad de saber y sentir que est\u00e1n viviendo la vida de acuerdo con sus valores y haciendo uso consciente … Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7061,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[716],"tags":[3392,2126,3390,72,113,2124,109,110],"class_list":["post-7059","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","tag-anna-jorda","tag-ano-nuevo","tag-confianza","tag-mediquo","tag-objetivos","tag-propositos","tag-psicologia","tag-retos"],"lang":"es","translations":{"es":7059},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7059","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7059"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7059\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13394,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7059\/revisions\/13394"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}