{"id":5637,"date":"2019-07-12T10:20:13","date_gmt":"2019-07-12T08:20:13","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mediquo.com\/?p=5637"},"modified":"2026-05-16T01:08:15","modified_gmt":"2026-05-15T23:08:15","slug":"zanahorias_bronceado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/nutricion\/zanahorias_bronceado\/","title":{"rendered":"El motivo por el que las zanahorias no broncean tu piel"},"content":{"rendered":"<p>En momentos de sol, playa, piscina y vacaciones, nos encanta lucir un bonito bronceado. Es cierto que cada vez estamos m\u00e1s concienciados respecto a los peligros de la radiaci\u00f3n solar, por ello usamos cremas, sprays, sticks, para protegernos de los rayos solares como bien indican los expertos de la piel, pero<strong> \u00bfnos protegemos desde el interior de la misma manera?<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Laura Villalta<\/strong>, la nutricionista nos propone una lista de alimentos para disminuir las patolog\u00edas asociadas a los da\u00f1os de los radicales libres y nos recuerda que una correcta\u00a0alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n reforzar\u00e1 la protecci\u00f3n natural de la piel.<\/p>\n<p>Echando un vistazo a los escaparates de farmacias, parafarmacias, tiendas de belleza etc. encontramos un sinf\u00edn de suplementos orales destinados a potenciar el bronceado, a proteger nuestra piel con f\u00f3rmulas que contienen <strong>betacarotenos.<\/strong> <strong>\u00bfA qui\u00e9n no le suena aquello de que comer zanahorias aumentar\u00e1 el bronceado?<\/strong>. Pero, <strong>\u00bfqu\u00e9 hay de cierto en este dicho tan instaurado en la sociedad?<\/strong>, apunta Villalta.<\/p>\n<p>Los expertos aseguran que <strong>una ingesta elevada de betacarotenos<\/strong> de origen natural mejora la capacidad de la piel para protegerse frente a la radiaci\u00f3n solar, pero <strong>dif\u00edcilmente potenciar\u00e1 el bronceado<\/strong>.<\/p>\n<p>La confusi\u00f3n se debe a que un consumo muy elevado de este pigmento, por tratarse de una sustancia que <strong>se transforma en vitamina A liposoluble<\/strong>, se almacena en la grasa subcut\u00e1nea de la piel <strong>proporcionando una ligera coloraci\u00f3n rojiza<\/strong>, nada que ver con el bronceado. A pesar de poder encontrarlo en c\u00e1psulas c\u00f3modas de tomar, en ning\u00fan caso los efectos beneficiosos ser\u00e1n igual que ingiriendo el alimento que contenga este pigmento de forma natural.<\/p>\n<p>Tenemos una innumerable lista de alimentos que nos pueden ayudar a evitar el da\u00f1o solar, sin olvidarnos del uso del fotoprotector de <strong>alta protecci\u00f3n +50<\/strong>.<\/p>\n<p>Tomate, calabaza, melocot\u00f3n, nectarinas, papaya, mango, pimiento\u2026 son solo algunos de los alimentos protectores de nuestras c\u00e9lulas, sin olvidar que debemos evitar la exposici\u00f3n solar prolongada durante las horas de sol m\u00e1s intensas, indica Villalta.<\/p>\n<p>Una vez m\u00e1s, mediante una<strong> buena alimentaci\u00f3n<\/strong>, brindaremos a nuestro organismo los medios para librarnos de da\u00f1os en el ADN de nuestras c\u00e9lulas y as\u00ed evitar patolog\u00edas asociadas.<\/p>\n<p>*Contenido validado por el equipo m\u00e9dico de mediQuo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En momentos de sol, playa, piscina y vacaciones, nos encanta lucir un bonito bronceado. Es cierto que cada vez estamos m\u00e1s concienciados respecto a los peligros de la radiaci\u00f3n solar&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5641,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[114],"tags":[1896,2854,2548,72,2852,2856],"class_list":["post-5637","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-alimentos","tag-betacarotenos","tag-laura-villalta","tag-mediquo","tag-proteccion-solar","tag-zanahorias"],"lang":"es","translations":{"es":5637},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5637"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5637\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14644,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5637\/revisions\/14644"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}