{"id":5213,"date":"2019-06-07T12:00:35","date_gmt":"2019-06-07T10:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mediquo.com\/?p=5213"},"modified":"2026-05-16T01:10:29","modified_gmt":"2026-05-15T23:10:29","slug":"diureticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/nutricion\/diureticos\/","title":{"rendered":"Diur\u00e9ticos \u00bfrealmente sirven para adelgazar?"},"content":{"rendered":"

Con la llegada de las buenas temperaturas empiezan las prisas por adelgazar\u2026 queremos bajar en un mes todo el peso que no hemos bajado durante el a\u00f1o, buscamos a la desesperada la forma de quitarnos kilos sin esfuerzo y de forma r\u00e1pida, y en consecuencia, caemos en el error de buscar diur\u00e9ticos, pensando que ser\u00e1n una ayuda para adelgazar, pero esos kilos est\u00e1n formados por grasa. Laura Villalta<\/strong>, nuestra nutricionista, nos destapa el gran mito de los diur\u00e9ticos<\/strong> y nos explica qu\u00e9 son realmente y para que se deben usar.<\/p>\n

\u00bfSi elimino l\u00edquidos, bajar\u00e9 de peso?<\/h4>\n

S\u00ed, pero s\u00f3lo mientras dura el efecto del diur\u00e9tico, ya que no es una p\u00e9rdida de grasa, el cuerpo repondr\u00e1 l\u00edquidos tan pronto como pueda. Debes tener en cuenta que tomarlos para adelgazar no es la soluci\u00f3n para deshacerte de los kilos de m\u00e1s, ya que con ellos no vas a eliminar la grasa<\/strong>, si no \u00fanicamente el agua de tu cuerpo<\/strong> y puedes correr el riesgo de la deshidrataci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Muchas son las personas que van en busca de diur\u00e9ticos, sin saber que no conseguir\u00e1n perder ni un gramo de grasa, y que adem\u00e1s sobrecargar\u00e1n su organismo de f\u00e1rmacos innecesarios.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 son realmente los diur\u00e9ticos?<\/h4>\n

Los diur\u00e9ticos son f\u00e1rmacos indicados en patolog\u00edas card\u00edacas, renales y hep\u00e1ticas en la mayor\u00eda de casos<\/strong>, fuerzan al organismo a eliminar l\u00edquidos ya sea porque la funci\u00f3n renal est\u00e1 disminuida, o porque se necesita un efecto diur\u00e9tico superior al fisiol\u00f3gico.<\/p>\n

Existen diferentes principios activos (furosemida, HCT, torasemida, espironolactona… ) seg\u00fan los efectos que se deseen, y siempre deben ser bajo prescripci\u00f3n y supervisi\u00f3n m\u00e9dica<\/strong> ya que estos f\u00e1rmacos pueden alterar otras funciones del organismo.<\/p>\n

En definitiva, los diur\u00e9ticos son seguros pero tiene efectos secundarios que\u00a0debemos tener en cuenta<\/strong>:<\/p>\n

    \n
  • Jam\u00e1s nos ayudar\u00e1 a adelgazar.<\/li>\n
  • Puede da\u00f1ar alg\u00fan \u00f3rgano.<\/li>\n
  • Se podr\u00eda padecer hiponatremia (nivel de sodio bajo en sangre),\u00a0hipokalemia (nivel de potasio bajo en sangre).<\/li>\n
  • Puede provocar deshidrataci\u00f3n, sensaci\u00f3n de mareos y calambres musculares.<\/li>\n
  • Aumentar\u00e1 la sensaci\u00f3n de cansancio debido a que provocan bajadas de tensi\u00f3n. Adem\u00e1s, con las subidas de temperaturas, todav\u00eda ser\u00e1 m\u00e1s brusca.<\/li>\n<\/ul>\n

    Recomendaci\u00f3n del especialista<\/h4>\n

    Si deseamos bajar de peso, es recomendable seguir una dieta hipocal\u00f3rica equilibrada<\/strong>, realizar alguna actividad f\u00edsica y sobretodo tener paciencia, los buenos resultados requieren tiempo y esfuerzo, pero sin duda es la \u00fanica v\u00eda para perder peso de forma saludable.<\/p>\n

    Para evitar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong> evita los alimentos que contengan grandes cantidades de sal como salazones, algunas conservas, o a\u00f1adir cantidades excesivas de sal.<\/p>\n

    Consume frutas y verduras<\/strong>, ya que su contenido en potasio favorece la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos, y recuerda que al menos se debe consumir 1,5 litros de agua al d\u00eda.<\/p>\n

    Algunos de los alimentos diur\u00e9ticos<\/strong> que puedes incluir en tus comidas son la pi\u00f1a, sand\u00eda, pera, kiwi, papaya, algas, alcachofas, remolacha, tomate, zanahorias, esp\u00e1rragos, calabac\u00edn, hojas verdes, coles, coliflor, jengibre, ajo, cebolla.<\/p>\n

    *Contenido validado por el equipo m\u00e9dico de mediQuo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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