{"id":2105,"date":"2018-10-05T09:30:51","date_gmt":"2018-10-05T07:30:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mediquo.com\/?p=2105"},"modified":"2026-05-15T22:00:57","modified_gmt":"2026-05-15T20:00:57","slug":"comenzar-gimnasio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/deporte\/comenzar-gimnasio\/","title":{"rendered":"La lista de preguntas que debes contestar antes de ir al gimnasio"},"content":{"rendered":"

Seguramente seas de los que antes del verano dijo que se iba a preparar para la operaci\u00f3n bikini o seas de los que a la vuelta de las vacaciones haya comentado, \u00aben septiembre me apunto al gimnasio\u00bb. Si est\u00e1s leyendo esto, es porque es octubre y a\u00fan no has hecho ni el intento de ir a preguntar cu\u00e1nto cuesta la cuota mensual. No te preocupes, porque est\u00e1s en el lugar perfecto para conseguir tus objetivos.<\/p>\n

El hecho de ir al gimnasio no a todo el mundo le tiene que gustar, de hecho, hay quienes entrenan mucho mejor al aire libre y otros solo quieren espacios cerrados. La cuesti\u00f3n en s\u00ed no es d\u00f3nde entrenar, si no m\u00e1s bien entrenar, sea donde sea<\/strong>. Est\u00e1s cada vez m\u00e1s cerca de conocer cu\u00e1les son esas preguntas, pero a\u00fan est\u00e1s m\u00e1s cerca de conseguir tus objetivos y sobre todo, de verte a\u00fan m\u00e1s feliz. El ejercicio f\u00edsico nos hace m\u00e1s felices, porque generamos endorfinas y \u00e9stos neurotransmisores aumentan el nivel de placer,\u00a0<\/strong>consiguiendo que olvidemos el dolor f\u00edsico y el malestar general.<\/p>\n

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\"Botella<\/p>\n

\u00bfSabr\u00edas contestarme el motivo por el que quieres ser m\u00e1s feliz?<\/span><\/h4>\n

Sea cual sea, vamos a ayudarte a conseguirlo y para ello necesitamos presentarte las preguntas que debes contestar antes de ir al gimnasio. Deber\u00e1s responderlas y el hecho de ver las respuestas escritas te ayudar\u00e1 a mentalizarte de que tienes que practicar ejercicio para alcanzar tus objetivos. Para todo ello, hay que ser constante y muy disciplinado. La falta de motivaci\u00f3n es muy f\u00e1cil perderla<\/strong>. Todos sabemos que estamos muy motivados durante los primeros d\u00edas, pero en cuanto pasa la segunda semana ya estamos poniendo las excusas de que no tenemos tiempo, de que estamos sin ganas y lo peor de todo que no vemos resultados. D\u00e9jame decirte que en una semana no se ven resultados f\u00edsicos. Lo importante es que el deporte nos haga sentirnos felices con nosotros mismos, el cambio f\u00edsico vendr\u00e1 con el tiempo y no de la noche a la ma\u00f1ana<\/strong>.<\/p>\n

Llegado el momento, lo primero es ser conscientes de que queremos cambiar y llevar un estilo de vida m\u00e1s saludable. Por tanto lo siguiente ser\u00e1:<\/p>\n