{"id":1816,"date":"2018-09-26T11:30:43","date_gmt":"2018-09-26T09:30:43","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mediquo.com\/?p=1816"},"modified":"2026-05-16T01:18:05","modified_gmt":"2026-05-15T23:18:05","slug":"stop-obesidad-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/nutricion\/stop-obesidad-infantil\/","title":{"rendered":"STOP Obesidad Infantil \u00bfC\u00f3mo ponerle freno?"},"content":{"rendered":"

La obesidad infantil es una de las enfermedades que avanza a pasos agigantados y se ver\u00e1 reflejada en una sociedad futura. Alrededor de un 20% de la poblaci\u00f3n infantil sufre obesidad<\/strong> y el 25% de ellos tienen sobrepeso. Nuestra nutricionista, S\u00f2nia Cibri\u00e1n<\/strong> nos explica que hay estudios que confirman estas cifras y que ir\u00e1n en aumento en la pr\u00f3xima d\u00e9cada. Seg\u00fan la OMS, la obesidad infantil es y ser\u00e1 uno de los principales problemas de la salud p\u00fablica durante todo el siglo XXI.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 causas lo provocan?<\/span><\/h4>\n

El gran problema en la obesidad infantil viene dada por la mala educaci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables<\/strong> y esto engloba (alimentaci\u00f3n y actividad f\u00edsica), en menor medida se dan las alteraciones endocrinas heredadas<\/strong> de los padres. Ante cualquier situaci\u00f3n, un ni\u00f1o que sufre esta enfermedad, el pediatra debe realizar una historia cl\u00ednica que detalle junto a la exploraci\u00f3n f\u00edsica, todos los datos relevantes de este sobrepeso. Adem\u00e1s, se debe calcular el \u00edndice de masa corporal para tener el diagn\u00f3stico completo y as\u00ed tomar las medidas oportunas.<\/p>\n

\u00bfEsto puede causar problemas a los ni\u00f1os?<\/span><\/h4>\n

Evidentemente, el problema ya est\u00e1 causado y si no ponemos fin se iniciaran otras enfermedades que afecten a la salud. De no ser conscientes del sobrepeso en la etapa infantil, se repercutir\u00e1n en la etapa adulta.<\/p>\n

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\"STOP<\/p>\n

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El sobrepeso no solo afecta a la est\u00e9tica<\/strong> (esto influir\u00e1 en las relaciones personales y en la autoestima del ni\u00f1o), sino que tambi\u00e9n afecta el ejercicio f\u00edsico y a los dolores articulares.<\/p>\n

Los ni\u00f1os con sobrepeso tienden a presentar cifras de colesterol y tensi\u00f3n arterial alta. Se observa que tambi\u00e9n va en aumento el n\u00famero de diab\u00e9ticos mellitus tipo 2<\/strong> (que es una enfermedad t\u00edpica en adultos). Si hoy no ponemos fin, un ni\u00f1o que sufre obesidad tiene m\u00e1s posibilidades de ser un adulto obeso, con el consiguiente aumento del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 debemos hacer para prevenir la obesidad?<\/span><\/h4>\n

La clave se encuentra en la prevenci\u00f3n desde beb\u00e9s para as\u00ed frenar el desarrollo de la obesidad y sobrepeso. Esto se consigue inculcando un estilo de vida saludable que debe partir desde el entorno m\u00e1s familiar<\/strong>.
\nAlgunas recomendaciones<\/strong> ser\u00e1n:<\/p>\n

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  • Comprar frutas y verduras de temporada, evitar los ultraprocesados y los excesos de bebidas azucaradas. Seguir una dieta mediterr\u00e1nea es fundamental para conseguir un estilo de vida saludable.<\/li>\n
  • Ense\u00f1ar a nuestros hijos a comer en familia, esto har\u00e1 que presten atenci\u00f3n a nuestros h\u00e1bitos saludables y acaben copi\u00e1ndonos. Comer todos juntos, est\u00e1 comprobado cient\u00edficamente que disminuye el riesgo de padecer obesidad.<\/li>\n
  • Practicar deporte junto a los m\u00e1s peque\u00f1os tambi\u00e9n ser\u00e1 beneficioso para mantener un estilo de vida saludable.<\/li>\n
  • Evitar el sedentarismo de tus hijos: fomenta los juegos que impliquen estar en movimiento, reduce el tiempo delante del pc, la tablet ya que esto incita al sedentarismo.<\/li>\n<\/ul>\n

    Si despu\u00e9s de estas recomendaciones a\u00fan tienes dudas o sospechas de que tu hijo no tiene un estilo de vida muy saludable, te recomendamos que te pongas en contacto con uno de nuestros profesionales m\u00e9dicos para que te pueda aconsejar sobre el tema y dependiendo del grado te derivar\u00e1 a un especialista.<\/p>\n

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    \"STOP<\/p>\n

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    En resumen, las pautas primordiales ser\u00e1n la alimentaci\u00f3n y la vida m\u00e1s activa<\/strong>. Est\u00e1 demostrado que cuando todo el entorno del ni\u00f1o, incentivan estos cambios, los resultados que se obtienen son m\u00e1s favorables. Los cambios en el estilo de vida implican tiempo, por eso no podemos olvidar reconocer el m\u00e1s m\u00ednimo esfuerzo a los m\u00e1s peque\u00f1os e ir marcando peque\u00f1as metas a superar. De no ser as\u00ed, los cambios bruscos pueden crear resistencia en el ni\u00f1o y esto har\u00e1 que el proceso de recuperaci\u00f3n del peso normal sea a\u00fan m\u00e1s complicado.<\/p>\n

    Con nuestra campa\u00f1a #mediQuoSTOPobesidadinfantil<\/strong> ayudamos a todos esos ni\u00f1os que necesitan de un cambio URGENTE. \u00bfNos ayudas a alzar la voz en las redes?<\/strong><\/p>\n

    Hablamos con nuestra nutricionista S\u00f2nia Cibrian, mira el siguiente v\u00eddeo:<\/p>\n