{"id":12375,"date":"2023-06-13T09:00:08","date_gmt":"2023-06-13T07:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/?p=12375"},"modified":"2023-06-12T12:43:34","modified_gmt":"2023-06-12T10:43:34","slug":"superar-fim-relacionamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/pt\/psicologia\/superar-fim-relacionamento\/","title":{"rendered":"Como superar o fim de um relacionamento?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Passar por um rompimento \u00e9 um processo de luto em que vivemos uma perda. \u00c9 uma experi\u00eancia emocional que pode ocasionar dificuldades na vida das pessoas. Portanto, aqui est\u00e3o v\u00e1rias diretrizes sobre como lidar com um rompimento de maneira saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Aceitando e gerenciando a dor<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Superar um rompimento \u00e9 um processo doloroso que \u00e9 necess\u00e1rio passar, ent\u00e3o tentar suprimir a dor ou a tristeza n\u00e3o \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o. Permita-se sentir-se triste e busque apoio das pessoas pr\u00f3ximas a voc\u00ea.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Entenda o motivo do rompimento<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0s vezes, n\u00e3o saber o motivo da ruptura ou n\u00e3o entend\u00ea-la pode dificultar o processo de supera\u00e7\u00e3o, uma vez que n\u00e3o se obt\u00eam respostas. Por isso, \u00e9 importante entender o que aconteceu no relacionamento para que ele tenha acabado. Dessa forma, voc\u00ea pode virar a p\u00e1gina e aprender para relacionamentos futuros.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>N\u00e3o idealize o relacionamento<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 poss\u00edvel que quando o relacionamento termina venham \u00e0 sua mente todos os momentos bonitos e felizes que voc\u00eas viveram. No entanto, \u00e9 necess\u00e1rio manter uma vis\u00e3o realista do que foi a rela\u00e7\u00e3o com seus aspectos positivos e negativos.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Evite o contato com o ex-parceiro<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando ocorre o fim de um relacionamento, pode surgir a necessidade de ter contato com essa pessoa, o que \u00e9 contraproducente com a finalidade de superar a ruptura, uma vez que n\u00e3o permite que voc\u00ea avance em sua recupera\u00e7\u00e3o. Portanto, \u00e9 ben\u00e9fico evitar o contato com o parceiro, apesar do desejo de manter contato.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Dando a si mesmo tempo para si mesmo<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aprender a ficar sozinho depois de um relacionamento \u00e9 necess\u00e1rio, pois assim voc\u00ea aprender\u00e1 que a felicidade come\u00e7a consigo mesmo.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>N\u00e3o se isole<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sentimentos de tristeza e solid\u00e3o podem levar a afastar-se das demais pessoas. \u00c9 importante que voc\u00ea preste aten\u00e7\u00e3o aos per\u00edodos que passa sem interagir com outras pessoas importantes para voc\u00ea, pois isso pode ser um fator de risco para o desenvolvimento de um dist\u00farbio psicol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Texto. <\/span><b>Mar\u00eda Riberas, psic\u00f3loga<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> da mediQuo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fonte consultada: Psicologia e Mente, Miguel \u00c1ngel Rizaldos.<\/span><\/p>\n<p><b>Tem d\u00favidas?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Consulte no chat!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Passar por um rompimento \u00e9 um processo de luto em que vivemos uma perda. \u00c9 uma experi\u00eancia emocional&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12376,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4450],"tags":[27820253,5316109,3700,4456,27820249,27820251,4023],"class_list":["post-12375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","tag-casal","tag-dicas","tag-mediquo","tag-psicologia","tag-relacao","tag-rompendo","tag-saude"],"lang":"pt","translations":{"pt":12375},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12375"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12375\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12378,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12375\/revisions\/12378"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}