{"id":10905,"date":"2021-08-21T07:30:31","date_gmt":"2021-08-21T05:30:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/?p=10905"},"modified":"2026-05-15T21:42:38","modified_gmt":"2026-05-15T19:42:38","slug":"samosas-espinacas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/recetas\/samosas-espinacas\/","title":{"rendered":"Receta: Samosas de espinacas y queso feta"},"content":{"rendered":"<p>A continuaci\u00f3n, te mostramos c\u00f3mo preparar <strong>samosas de espinacas con queso feta<\/strong>.\u00a0Un plato f\u00e1cil de elaborar y muy saludable. Las\u00a0samosas\u00a0son unas crujientes <strong>empanadillas t\u00edpicas de la cocina de India<\/strong> elaboradas con pasta filo. Si te gusta la cocina asi\u00e1tica, esta te va a encantar y adem\u00e1s se preparan muy r\u00e1pido. Pueden ser como plato \u00fanico o tambi\u00e9n pueden ir acompa\u00f1adas de arroz o ensalada.<\/p>\n<p>Las espinacas <strong>aportan energ\u00eda<\/strong> y ayudan a combatir la anemia, adem\u00e1s de que previenen el c\u00e1ncer y previenen el da\u00f1o celular. <strong>Ideal para combatir el sobrepeso<\/strong> y prevenir problemas digestivos.<\/p>\n<p><strong>Comensales 4 personas<\/strong><\/p>\n<p><strong>Tiempo: 20 minutos<\/strong><\/p>\n<h4>Ingredientes<\/h4>\n<ul>\n<li>1 paquete de pasta filo<\/li>\n<li>150 g de queso feta entero o en trozos<\/li>\n<li>300 g de espinacas crudas<\/li>\n<li>20 g de pi\u00f1ones<\/li>\n<li>Aceite de Oliva Virgen Extra<\/li>\n<li>Sal y pimienta<\/li>\n<li>Nuez moscada<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Preparaci\u00f3n<\/h4>\n<ol>\n<li>Cocer las espinacas en una olla con sal. Cortar en trozos y escurrir.<\/li>\n<li>Cortar el queso feta en trozos peque\u00f1os y tostar los pi\u00f1ones. Mezclar las espinacas con el queso y los pi\u00f1ones, salpimentar y a\u00f1adir un poco de nuez moscada m\u00e1s una cucharada de aceite de oliva. Remover todo y reservar.<\/li>\n<li>Precalentar el horno a 190\u00ba durante 20 minutos.<\/li>\n<li>Cortar la pasta en trozos cuadrados de unos 15 cm x 15 cm. Superponer 3 capas, previamente untadas en aceite de oliva e ir rellenando con la mezcla de espinacas y feta. Doblar haciendo la forma de tri\u00e1ngulo. Untar la masa sobre un poco de aceite de oliva y colocar en una bandeja de horno sobre papel vegetal.<\/li>\n<li>Hornear 25-30 minutos hasta que queden doradas.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Esperamos que disfrutes mucho con esta receta saludable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A continuaci\u00f3n, te mostramos c\u00f3mo preparar samosas de espinacas con queso feta.\u00a0Un plato f\u00e1cil de elaborar y muy saludable. Las\u00a0samosas\u00a0son unas crujientes empanadillas t\u00edpicas de la cocina de India elaboradas con pasta filo. Si te gusta la cocina asi\u00e1tica, esta te va a encantar y adem\u00e1s se preparan muy r\u00e1pido. Pueden ser como plato \u00fanico &hellip; <a href=\"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/recetas\/samosas-espinacas\/\">Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10907,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2942],"tags":[3816,5445817,5445819],"class_list":["post-10905","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas","tag-espinacas","tag-queso-feta","tag-samosas"],"lang":"es","translations":{"es":10905},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10905","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10905"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10905\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12545,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10905\/revisions\/12545"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10907"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10905"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10905"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10905"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}