A continuaci\u00f3n, podr\u00e1s leer 7 preguntas realizadas por usuarios y respondidas por nuestros profesionales del chat m\u00e9dico, relacionadas con la nutrici\u00f3n. Entre ellas, se abordan temas de artritis, intolerancias y dietas.<\/p>\n
La dieta cetog\u00e9nica s\u00f3lo est\u00e1 descrita como \u00fatil en unos casos muy concretos. As\u00ed que por norma general no se recomienda y no est\u00e1 exenta de efectos adversos.<\/span><\/p>\n La recomendaci\u00f3n alimentaria es la m\u00e1s variada posible repleta de alimentos frescos, evitando alimentos procesados y evitando el sobrepeso que puede favorecer la inflamaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n El tratamiento de las intolerancias pasa por retirar aquellos alimentos que contienen la lactosa, fructosa y sorbitol en mayor cantidad. Pero ojo, hay dos cosas muy importantes: Son las intolerancias que tienes transitorias o permanentes y despu\u00e9s, si son dosis dependientes.<\/span><\/p>\n El fasting es una estrategia nutricional que se basa en crear un ayuno prolongado de forma ininterrumpida. Y la segunda parte, no menos importante, es romper el ayuno con una dieta variada asegurando cubrir requerimientos b\u00e1sicos.<\/span><\/p>\n Una disminuci\u00f3n del consumo de leche de vaca sin el respaldo de un diagn\u00f3stico puede producir una bajada en la fabricaci\u00f3n de la lactasa.<\/span><\/p>\n Para nada, este mito que circula no es nada cierto. Lo \u00fanico cierto es que al dejar de ingerir calor\u00edas existe una p\u00e9rdida de peso considerable, pero no est\u00e1 basado en unos h\u00e1bitos saludables y es muy probable que haya un efecto rebote y que adem\u00e1s ocasione da\u00f1os en nuestra salud.<\/span><\/p>\n Lo ideal es programar el picoteo entre horas, ya que debemos saber cu\u00e1les van a ser nuestras horas de comida. Los alimentos que podemos comer pueden ser frutos secos, un l\u00e1cteo o una pieza de fruta. Si queremos mantener la l\u00ednea debemos evitar la boller\u00eda industrial.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A continuaci\u00f3n, podr\u00e1s leer 7 preguntas realizadas por usuarios y respondidas por nuestros profesionales del chat m\u00e9dico, relacionadas con la nutrici\u00f3n. Entre ellas, se abordan temas de artritis, intolerancias y dietas. \u00bfEs realmente recomendable la dieta cetog\u00e9nica? La dieta cetog\u00e9nica s\u00f3lo est\u00e1 descrita como \u00fatil en unos casos muy concretos. As\u00ed que por norma general … Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10411,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[114],"tags":[913791,72,101,2150,109523,6],"class_list":["post-10407","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-dietista","tag-mediquo","tag-nutricion","tag-nutricionista","tag-plan-de-salud","tag-salud"],"lang":"es","translations":{"es":10407},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10407","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10407"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10407\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14620,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10407\/revisions\/14620"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10411"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10407"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10407"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10407"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Acaban de diagnosticarme artritis reumatoide, \u00bfqu\u00e9 alimentaci\u00f3n recomienda seguir?<\/span><\/h4>\n
Intolerancia a la lactosa, fructosa y sorbitol, lo s\u00e9 desde hace poco, \u00bfhay alguna dieta espec\u00edfica?<\/span><\/h4>\n
Me han recomendado hacer la dieta fasting \u00bfqu\u00e9 es?<\/span><\/h4>\n
\u00daltimamente me sienta mal la leche de vaca, \u00bfDeber\u00eda dejarla?<\/span><\/h4>\n
\u00bfEs aconsejable no desayunar ni cenar para perder peso?<\/span><\/h4>\n
Tengo mucho hambre entre el desayuno y la comida, \u00bfqu\u00e9 puedo picotear que sea sano?<\/span><\/h4>\n