{"id":10008,"date":"2021-02-04T08:31:13","date_gmt":"2021-02-04T07:31:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/?p=10008"},"modified":"2021-02-04T15:32:05","modified_gmt":"2021-02-04T14:32:05","slug":"decalogo-dia-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/pt\/medicina-geral\/decalogo-dia-cancer\/","title":{"rendered":"Dec\u00e1logo: Dia Mundial do C\u00e2ncer"},"content":{"rendered":"

4 de fevereiro \u00e9 o Dia Mundial do C\u00e2ncer<\/strong>. Aquela grande pandemia que atinge a popula\u00e7\u00e3o h\u00e1 muito tempo.<\/p>\n

O c\u00e2ncer pode se desenvolver em qualquer parte do corpo. Come\u00e7a quando as c\u00e9lulas crescem fora de controle e superam as c\u00e9lulas normais e se espalham de forma incontrol\u00e1vel em qualquer parte do corpo.<\/p>\n

Todos n\u00f3s somos suscet\u00edveis ao c\u00e2ncer, \u00e9 um fen\u00f4meno n\u00e3o volunt\u00e1rio, est\u00e1 al\u00e9m do nosso controle, mas h\u00e1 algo que podemos fazer para ajudar nosso corpo a reduzir o risco de c\u00e2ncer?<\/strong> Neste artigo, de acordo com o C\u00f3digo Europeu contra o c\u00e2ncer<\/strong>, explicamos como.<\/p>\n

Medidas que todo cidad\u00e3o pode tomar para ajudar a prevenir o c\u00e2ncer:<\/p>\n

    \n
  1. N\u00e3o fume nem consuma qualquer tipo de tabaco (apoie as pol\u00edticas antitabagismo no seu local de trabalho e torne a sua casa livre de fumo).<\/li>\n
  2. Manter um peso saud\u00e1vel (\u00edndice de massa corporal, IMC entre 18’5 e 24’9)<\/li>\n
  3. Limite o tempo que voc\u00ea passa sentado e se exercitando diariamente.<\/li>\n
  4. Comer saud\u00e1vel:\n
      \n
    1. Coma muitos gr\u00e3os inteiros, legumes, frutas e vegetais.<\/li>\n
    2. Limite os alimentos hipercal\u00f3ricos (ricos em a\u00e7\u00facar ou gordura) e evite bebidas a\u00e7ucaradas.<\/li>\n
    3. Evite carne processada; limitar o consumo de carnes vermelhas e alimentos com muito sal.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
    4. Limite o consumo de \u00e1lcool, embora seja melhor para a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer evitar bebidas alco\u00f3licas.<\/li>\n
    5. Evite a exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao sol, especialmente em crian\u00e7as. Use prote\u00e7\u00e3o solar e n\u00e3o use gabinetes UVA.<\/li>\n
    6. No trabalho, proteja-se de subst\u00e2ncias cancer\u00edgenas, cumprindo as instru\u00e7\u00f5es dos regulamentos de prote\u00e7\u00e3o de sa\u00fade e seguran\u00e7a. Descubra se voc\u00ea est\u00e1 exposto \u00e0 radia\u00e7\u00e3o de n\u00edveis naturalmente elevados de rad\u00f4nio em sua casa e tome medidas para reduzi-los.<\/li>\n
    7. Para as mulheres:\n
        \n
      1. A amamenta\u00e7\u00e3o reduz o risco de c\u00e2ncer da m\u00e3e. Se voc\u00ea puder, amamente seu beb\u00ea.<\/li>\n
      2. A terapia de reposi\u00e7\u00e3o hormonal (TRH) aumenta o risco de certos tipos de c\u00e2ncer, limitando-o tanto quanto poss\u00edvel.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
      3. Certifique-se de que as crian\u00e7as participem de programas de vacina\u00e7\u00e3o contra:\n
          \n
        1. Hepatite B (rec\u00e9m-nascidos)<\/li>\n
        2. Papilomav\u00edrus papilomav\u00edrus humano (HPV) (meninas)<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
        3. Participe de programas de rastreamento de c\u00e2ncer organizados:\n
            \n
          1. Colorretal (homens e mulheres)<\/li>\n
          2. Seios (mulheres)<\/li>\n
          3. Colo do \u00fatero (mulheres)<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            Podemos ajud\u00e1-lo e acompanh\u00e1-lo no cumprimento dessas recomenda\u00e7\u00f5es, o que n\u00e3o s\u00f3 reduzir\u00e1 a possibilidade de voc\u00ea ter c\u00e2ncer, mas tamb\u00e9m o far\u00e1 se sentir melhor consigo mesmo.<\/p>\n

            Precisa de ajuda?<\/strong> Consulte o profissional no chat.<\/p>\n

            \"Consulte<\/a><\/p>\n

             <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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