{"id":10005,"date":"2021-02-04T08:24:45","date_gmt":"2021-02-04T07:24:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/?p=10005"},"modified":"2026-05-20T00:32:43","modified_gmt":"2026-05-19T22:32:43","slug":"decalogo-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/medicina-general\/decalogo-cancer\/","title":{"rendered":"Dec\u00e1logo: D\u00eda Mundial contra el C\u00e1ncer"},"content":{"rendered":"

El 4 de Febrero es\u00a0el D\u00eda Mundial contra el C\u00e1ncer<\/strong>. Esa gran pandemia que lleva azotando a la poblaci\u00f3n desde hace mucho tiempo.<\/span><\/p>\n

El c\u00e1ncer puede desarrollarse en cualquier parte del cuerpo<\/span>.<\/span> Se origina cuando las c\u00e9lulas crecen descontroladas y sobrepasan en n\u00famero a las c\u00e9lulas normales y se diseminan sin control en cualquier parte del cuerpo.<\/span><\/p>\n

Todos somos susceptibles de padecer c\u00e1ncer, es un fen\u00f3meno no voluntario, escapa a nuestro control, pero <\/span>\u00bfhay algo que podamos hacer para ayudar a nuestro organismo a reducir el riesgo de padecer c\u00e1ncer?\u00a0<\/b>En este art\u00edculo de acuerdo al <\/span>C\u00f3digo europeo contra el c\u00e1ncer<\/b>, os contamos como.\u00a0<\/span><\/p>\n

Medidas que cada ciudadano puede tomar para contribuir a prevenir el c\u00e1ncer:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. No fumar ni consumir ning\u00fan tipo de tabaco (apoya las pol\u00edticas antitabaco en tu lugar de trabajo y haz de tu hogar un lugar sin humo).<\/span><\/li>\n
  2. Mantener un peso saludable (\u00edndice de masa corporal, IMC entre 18\u00b45 y 24\u00b49)<\/span><\/li>\n
  3. Limitar el tiempo que pasas sentado\/a y haz ejercicio a diario.<\/span><\/li>\n
  4. Comer saludablemente:<\/span>\n
      \n
    1. Consumir gran cantidad de cereales integrales, legumbres, frutas y verduras.<\/li>\n
    2. Limitar los alimentos hipercal\u00f3ricos (ricos en az\u00facar o grasa) y evita las bebidas azucaradas.<\/li>\n
    3. Evitar la carne procesada; limitar el consumo de carne roja y de alimentos con mucha sal.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
    4. Limitar el consumo de alcohol, aunque lo mejor para la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer es\u00a0<\/span>evitar las bebidas alcoh\u00f3licas.<\/li>\n
    5. Evitar una exposici\u00f3n excesiva al sol, sobre todo en ni\u00f1os. Utilizar protecci\u00f3n solar y no hacer uso de cabinas de rayos UVA.\u00a0<\/span><\/li>\n
    6. En el trabajo, protegerse de las sustancias cancer\u00edgenas cumpliendo las instrucciones de la normativa de protecci\u00f3n de la salud y seguridad laboral. Averiguar si est\u00e1s expuesto a la radiaci\u00f3n procedente de altos niveles naturales de rad\u00f3n en tu domicilio y tomar medidas para reducirlos.<\/span><\/li>\n
    7. Para las mujeres:<\/span>\n
        \n
      1. La lactancia materna reduce el riesgo de c\u00e1ncer de la madre. Si puedes, amamanta a tu beb\u00e9.<\/li>\n
      2. La terapia hormonal sustitutiva (THS) aumenta el riesgo de determinados tipos de c\u00e1ncer, lim\u00edtalo en la medida de lo posible.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
      3. Asegurarse de que los hijos participan en programas de vacunaci\u00f3n contra:<\/span>\n
          \n
        1. La hepatitis B (reci\u00e9n nacidos)<\/span><\/li>\n
        2. El papilomavirus virus del papiloma humano (VPH) (ni\u00f1as)<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
        3. Participar en programas organizados de cribado del c\u00e1ncer:<\/span>\n
            \n
          1. Colorrectal (hombres y mujeres)<\/li>\n
          2. De mama (mujeres)<\/li>\n
          3. Cervicouterino (mujeres)<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            Con nuestros nuevos planes de salud podemos ayudarte y acompa\u00f1arte a seguir estas recomendaciones, que no solo te har\u00e1n reducir la posibilidad de sufrir un c\u00e1ncer sino a sentirte mejor contigo mismo.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            El 4 de Febrero es\u00a0el D\u00eda Mundial contra el C\u00e1ncer. Esa gran pandemia que lleva azotando…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10006,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[714],"tags":[109521,1978,109519,72,109523,6],"class_list":["post-10005","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicina-general","tag-4-febrero","tag-cancer","tag-dia-mundial-contra-el-cancer","tag-mediquo","tag-plan-de-salud","tag-salud"],"lang":"es","translations":{"es":10005},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10005","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10005"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10005\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14867,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10005\/revisions\/14867"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10006"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10005"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mediquo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}